
Bryt med tankar som inte är bra för dig
Vilka tankar är du fast i? Ibland är det svårt att vara rationell. När stressnivån är hög är det få som lyckas med att vara eftertänksamma. Lär dig att identifiera…
Vilka tankar är du fast i? Ibland är det svårt att vara rationell. När stressnivån är hög är det få som lyckas med att vara eftertänksamma. Lär dig att identifiera…
Det finns många anledningar till att dina ätbeteenden ser ut som de gör. Känslor, oro och belöning är några saker som gör avtryck på hur vi äter. Genom att identifiera…
Med rätt motivation finns det inget som kan stoppa dig på vägen till framgång. En hälsosam livsstil kräver planering och hårt jobb: För att hålla lågan upp behöver du träna…
Drömmer du om ett mer aktivt liv men tvekar på din förmåga? Är du redo att bli en förebild för nära och kära, eller bara uppnå din fulla potential? Finns…
För att behålla en stark och frisk mental hälsa, god självbild och självkänsla är det enormt viktigt att du lär dig kontrollera dina tankar om dig själv. Det kan vara…
Det som gör en vana till en vana är att vi inte tänker på vad vi gör. Hjärnan går på autopilot och vi gör som vi alltid har gjort. Det…