Veganska alternativ till kött – tofu och tempeh
Vi är många som vill minska vår konsumtion av kött, vilket är bra för både hälsan och miljön. Är man inte van att äta vegetariskt kan det vara svårt att…
Att välja glutenfritt – är gluten alltid problemet?
Att välja glutenfritt är något som många väljer att göra, och har gjort i många år nu då man upplever bättre maghälsa utan gluten och vill minska på mängden kolhydrater.…
Tips och recept: Motverka viktuppgång över julen – för långvarig hälsa
Artiklen uppdaterades december 2020 Julen är en period som de flesta av oss förknippar med god mat och ledighet. Själva julbordet innehåller en del sämre val men också en hel…
Så lär du dig tyda innehållsförteckningar
Som med allt annat går det även trender i livsmedelsbranschen. För en tid sedan skulle alla livsmedel innehålla fullkorn och det basunerades ut med stor text att produkten var rik…
Knäckebröd – vad du ska tänka på
Det som är bra med ett nyttigt, hårt bröd är att de innehåller 100% fullkorn, och just fullkorn är vad vi behöver mer av. Fullkorn och råg gör nytta i…
Hitta rätt bland flingorna, müslin och granolan
Det är lite av en djungel där ute när det kommer till att hitta bra mat, och det är lätt att bli lurad av förpackningarna att innehållet är hälsosammare än…
8 tips: Sunda matlådor till barn och hela familjen
Försöker du ge dina barn bra mat men upplever att du ofta hamnar i situationer där det är svårt? På träningar, matcher och utflykter krävs ofta energi snabbt, men finns…
Allt du behöver veta om bröd
Bröd är ett hett ämne i kost- och viktnedgång. Behöver man utesluta bröd, eller kan bröd vara ett riktigt bra livsmedel? Vi tar en titt på olika brödsorter. Älskade, hatade…
Fredagsmys? Bryt trenden för hela familjen!
Vi ärver mycket av våra föräldrar, inte bara ögonfärg och längd, utan även vanor och ovanor.Vilka vanor vill du att dina barn ska ärva från dig? En sund inställning till…