{"id":15335,"date":"2022-03-30T12:53:09","date_gmt":"2022-03-30T12:53:09","guid":{"rendered":"https:\/\/trainimal.com\/se\/?page_id=15335"},"modified":"2026-06-03T18:30:05","modified_gmt":"2026-06-03T16:30:05","slug":"grundare-olga-ronnberg","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/trainimal.com\/se\/experter\/grundare-olga-ronnberg\/","title":{"rendered":"Olga R\u00f6nnberg, grundare"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Olga R\u00f6nnberg <\/strong> 
\u2013 grundare till Trainimal Woman och MammaFitness<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

F\u00e5 personer har en s\u00e5 orubblig vilja som Olga R\u00f6nnberg. Hon vet att hon kan g\u00f6ra en positiv f\u00f6r\u00e4ndring och d\u00e5 vill hon g\u00f6ra det. N\u00e4r hon lyfte sin f\u00f6rsta hantel 2001 gick startskottet mot Olgas tr\u00e4ningsmetodik. Idag har hon etablerat det framg\u00e5ngsrika varum\u00e4rket MammaFitness och f\u00f6retaget Trainimal Woman med 20 coacher i personlig tr\u00e4ning och kostr\u00e5dgivning, med \u00f6ver 35 000 n\u00f6jda kunder sedan start. <\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Den som Googlar \u201dOlga R\u00f6nnberg\u201d m\u00f6ts av m\u00e5nga artiklar d\u00e4r hon beskriver sitt kall inom kost och tr\u00e4ning. Olgas s\u00e4tt att f\u00f6rklara s\u00e5 att det blir enkelt g\u00f6r att m\u00e5nga vill h\u00f6ra vad hon har att s\u00e4ga och hon delar g\u00e4rna med sig. Som f\u00f6rfattare till sju b\u00e4sts\u00e4ljande b\u00f6cker om kost och tr\u00e4ning och ett instagramkonto med 84 K f\u00f6ljare jobbar hon aktivt med att f\u00f6rmedla sin kunskap och expertis.   <\/p>\n\n\n\n

Personlig tr\u00e4nare, f\u00f6rfattare och entrepren\u00f6r<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Olga hade fyllt trettio \u00e5r och genomg\u00e5tt tre graviditeter n\u00e4r intresset f\u00f6r tr\u00e4ning uppstod. Hon utbildade sig till personlig tr\u00e4nare och s\u00e5g genast en bortgl\u00f6md kundgrupp som beh\u00f6vde hennes expertis: gravida och nyblivna mammor.  
 
Strax d\u00e4rp\u00e5 grundade Olga Mamma Bootcamp och MammaFitness, d\u00e4r kvinnor coachades i kost och tr\u00e4ning. Intresset blev massivt. Inte minst n\u00e4r hon sl\u00e4ppte sin f\u00f6rsta bok \u201dTr\u00e4ning nyblivna mammor\u201d ramlade kunderna in. F\u00f6r att hinna med startade Olga den digitala tj\u00e4nsten PT-online och utbildade andra coacher som kunde hj\u00e4lpa henne.  <\/p>\n\n\n\n

Back to basics<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Olgas nyckel till framg\u00e5ng \u00e4r att inte kr\u00e5ngla upp det. G\u00f6r det som kr\u00e4vs f\u00f6r att n\u00e5 dina m\u00e5l, men var realistisk och jobba utifr\u00e5n dina f\u00f6ruts\u00e4ttningar. T\u00e4nk l\u00e5ngsiktigt och d\u00f6m inte misslyckanden \u2013 se det som en m\u00f6jlighet att komma igen.  
 
I b\u00f6rjan av sin karri\u00e4r fick Olga m\u00f6jlighet att hj\u00e4lpa \u00f6verviktiga i TV-programmet Biggest loser, d\u00e4r deltagarna t\u00e4vlar i att g\u00e5 ner i vikt. Det \u00e4r l\u00e4tt att f\u00f6rst\u00e5 hur det lockade att f\u00e5 ut sitt budskap till hela svenska folket, men i gl\u00e4djen blev kort d\u00e5 hon snart ins\u00e5g att den stenh\u00e5rda disciplinen i programmet stred mot allt hon tror p\u00e5. Hon l\u00e4mnade produktionen med en \u00f6vertygelse om att st\u00e4rka kvinnor i ett f\u00f6r\u00e4ndringsarbete genom sj\u00e4lvk\u00e4nsla, realistiska f\u00f6ruts\u00e4ttningar och l\u00e5ngsiktigt arbete.  <\/p>\n\n\n\n

7 b\u00e4sts\u00e4ljande b\u00f6cker \u2013 den \u00e5ttonde p\u00e5 v\u00e4g<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Sedan f\u00f6rfattardebuten 2016 har Olga skrivit hela sju b\u00f6cker inom kost och tr\u00e4ning: \u201dTr\u00e4ning f\u00f6r nyblivna mammor\u201d, \u201dStyrka f\u00f6r kvinnor\u201d, \u201dTr\u00e4nings- & kostdagbok\u201d, \u201dStarka former \u2013 mage & rumpa\u201d, \u201dOlgas mat f\u00f6r aktiva kvinnor\u201d, \u201dOlgas omstart\u201d och \u201dOlgas utmaning\u201d. Alla uppskattade b\u00e4sts\u00e4ljare.  <\/p>\n\n\n\n

 
Bok nummer \u00e5tta har just l\u00e4mnats f\u00f6r tryck och kommer ut till f\u00f6rs\u00e4ljning under h\u00f6sten 2022. Den nya boken \u00e4r en livsplanner d\u00e4r Olga tar ett st\u00f6rre grepp p\u00e5 det som ligger till grund f\u00f6r att f\u00e5 till en f\u00f6r\u00e4ndring: sj\u00e4lvk\u00e4nnedom, m\u00e5ls\u00e4ttning och visualisering \u2013 att l\u00e5ta det positiva komma in och uts\u00e4tta sig f\u00f6r m\u00f6jligheten att lyckas.  <\/p>\n\n\n\n

Som vanligt l\u00e4gger Olga stor vikt vid det personliga ansvaret. Det g\u00f6r hon av respekt och \u00f6vertygelse om att varje individ sj\u00e4lv har f\u00f6rm\u00e5ga att uppn\u00e5 det de i hj\u00e4rtat vill. Det \u00e4r upp till individen sj\u00e4lv att f\u00f6rst\u00e5 vilka beslut som m\u00e5ste tas f\u00f6r att n\u00e5 m\u00e5let. Olga kallar den nya boken f\u00f6r \u201dThe blueprint f\u00f6r m\u00e5ls\u00e4ttning\u201d, d\u00e4r hon g\u00e5r igenom steg f\u00f6r steg hur du g\u00e5r till v\u00e4ga f\u00f6r att uppn\u00e5 det du vill.   <\/p>\n\n\n\n

Styrka f\u00f6r alla kvinnor<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Att lyfta kvinnor har varit viktigt fr\u00e5n start. Det \u00e4r ingen slump att coach-organisationen under \u00e5ren bara best\u00e5tt av kvinnor: kostr\u00e5dgivare och personliga tr\u00e4nare som sj\u00e4lva kan identifiera med sina klienters utmaningar. Den som f\u00f6ljer Olga i sociala medier \u00e4r ocks\u00e5 van att se medlemmarna lyftas och hyllas i fl\u00f6det. <\/p>\n\n\n\n

 
Sedan starten med mammatr\u00e4ning har kunderna g\u00e5tt fr\u00e5n att uteslutande vara sm\u00e5barnsmammor till att best\u00e5 av kvinnor i livets alla skeenden. I boken \u201dOlgas omstart\u201d lyfter Olga fr\u00e5gest\u00e4llningar f\u00f6r kvinnor i klimakteriet: Vad h\u00e4nder i kvinnokroppen efter 40 \u00e5r? Vilka hormoner p\u00e5verkar tr\u00e4ningen? Givetvis f\u00e5r l\u00e4sare \u00e4ven tips p\u00e5 l\u00f6sningar f\u00f6r att optimera m\u00e5endet med tr\u00e4ning, kost och livsstil i stort. <\/p>\n\n\n\n

Trainimal Woman<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Det har g\u00e5tt 20 \u00e5r sedan Olga R\u00f6nnberg hittade k\u00e4rleken till styrketr\u00e4ning. Sedan dess har hon byggt upp ett framg\u00e5ngsrikt koncept som coachat tusentals kvinnor mot personlig framg\u00e5ng. 2022 \u00e4r kunderna l\u00e5ngt ifr\u00e5n bara mammor och d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det naturligt f\u00f6r Olga att byta namn p\u00e5 MammaFitness \u2013 h\u00e4refter forts\u00e4tter verksamheten fullt ut som Trainimal Woman.  
 
Metodiken och konceptet \u00e4r densamma som den alltid varit men visionen \u00e4r st\u00f6rre \u00e4n det var f\u00f6r 20 \u00e5r sedan. En dag \u00f6ppnade Olga \u00f6gonen och s\u00e5g att namnet inte l\u00e4ngre speglade verksamheten. Det var dags att visa v\u00e4rlden vad verksamheten sedan l\u00e4nge st\u00e5r f\u00f6r: Trainimal Woman \u2013 styrka f\u00f6r kvinnor genom hela livet. <\/strong> 
 
Uts\u00e4tt dig f\u00f6r m\u00f6jligheten att lyckas<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Olga R\u00f6nnberg \u00e4r entrepren\u00f6r. Initiativ och nyskapande ligger i hennes natur, liksom kreativitet, viljestyrka och experimentlust. Att hon \u00e4r fembarnmamma har aldrig h\u00e5llit henne tillbaka. Det \u00e4r bara en av m\u00e5nga f\u00f6ruts\u00e4ttningar att jobba med. Olga vet att f\u00f6r att lyckas m\u00e5ste man uts\u00e4tta sig f\u00f6r m\u00f6jligheten att lyckas. Hon vet vad hon vill och s\u00f6ker st\u00e4ndigt nya v\u00e4gar att utveckla sitt budskap.  <\/p>\n\n\n\n

Undrar du vad Olga har f\u00f6r sig h\u00e4rn\u00e4st? Stay tuned.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olga R\u00f6nnberg  \u2013 grundare till Trainimal Woman och MammaFitness  F\u00e5 personer har en s\u00e5 orubblig vilja som Olga R\u00f6nnberg. Hon vet att hon kan g\u00f6ra en positiv f\u00f6r\u00e4ndring och d\u00e5…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":62874,"parent":15331,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"editor_notices":[],"footnotes":""},"class_list":["post-15335","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":{"metaTitle":"","metaDesc":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15335"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15335\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":200406,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15335\/revisions\/200406"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15331"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62874"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}