{"id":10062,"date":"2020-08-17T23:00:28","date_gmt":"2020-08-17T21:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/mammafit-1239.appspot.com\/?p=10062"},"modified":"2023-03-07T17:46:49","modified_gmt":"2023-03-07T16:46:49","slug":"min-basta-van-har-forvandlats-till-haxan-avundsjuk-om-avundsjuka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainimal.com\/se\/min-basta-van-har-forvandlats-till-haxan-avundsjuk-om-avundsjuka\/","title":{"rendered":"”Min b\u00e4sta v\u00e4n har f\u00f6rvandlats till H\u00e4xan avundsjuk” – om avundsjuka"},"content":{"rendered":"\n

Det g\u00e5r bra f\u00f6r dig just nu. \u00c4ntligen f\u00e5r du betalt f\u00f6r allt slit de senaste m\u00e5naderna. Du har tr\u00e4nat h\u00e5rt, varit noga med kosten och b\u00f6rjar se resultat p\u00e5 riktigt. Jeansen fr\u00e5n f\u00f6rr sitter som sm\u00e4cken och du k\u00e4nner dig pigg och stark. Du f\u00f6rv\u00e4ntar dig s\u00e5klart pepp och hurrarop fr\u00e5n dina n\u00e4rmaste och d\u00e4rf\u00f6r kommer det som en chock n\u00e4r din b\u00e4sta v\u00e4n sn\u00f6rper lite med munnen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Personen kanske utbrister \u201dja, jag tycker det b\u00f6rjar g\u00e5 lite till \u00f6verdrift med ditt tr\u00e4nande och r\u00e4knande av kalorier\u201d. N\u00e4r du trodde att hon skulle le och s\u00e4ga \u201dvad kul, v\u00e4nnen\u201d ger hon dig ist\u00e4llet en dr\u00e4pande kommentar som g\u00f6r att all den nyligen upplevda gl\u00e4djen rinner av dig som Niagarafallet. Du k\u00e4nner dig minst sagt dum d\u00e4r du st\u00e5r och snurrar och g\u00e5r catwalk, stolt och stark i dina \u00e4lskade byxor. Varf\u00f6r g\u00f6r hon s\u00e5 h\u00e4r!? Det var likadant n\u00e4r du kammade hem dr\u00f6mjobbet i tuff konkurrens och fick ett rej\u00e4lt l\u00f6nelyft, d\u00e5 muttrade hon om \u201dtur\u201d och \u201datt pengar \u00e4r minsann inte allt\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Har du avundsjuka v\u00e4nner?<\/h2>\n\n\n\n

Det \u00e4r inte helt ovanligt att v\u00e4nner och familj inte alls reagerar som vi f\u00f6rv\u00e4ntar oss n\u00e4r vi lyckas med saker. Tv\u00e4rtom kan b\u00e5de b\u00e4sta kompisen, en f\u00f6r\u00e4lder eller partner upplevas som b\u00e5de avundsjuk och missunnsam vilket inte alls \u00e4r ett trevligt drag hos m\u00e4nniskor vi tycker om. Handen p\u00e5 hj\u00e4rtat kanske du sj\u00e4lv k\u00e4nner igen dig i att det sticker och skaver lite n\u00e4r grannarna har byggt en ny pool och bjuder in till badparty eller n\u00e4r syrran ringer och ber\u00e4ttar att hon springer milen under timmen och har g\u00e5tt ner 10 kg sen i vintras. Men vad \u00e4r det d\u00e5 som g\u00f6r att vi reagerar s\u00e5 h\u00e4r f\u00f6r oavsett om du blir drabbad av avundsjuka fr\u00e5n andra eller sj\u00e4lv har sv\u00e5rt att unna andra framg\u00e5ng s\u00e5 \u00e4r k\u00e4nslorna f\u00f6rknippade med mycket skuld och skam men kan faktiskt v\u00e4ndas till n\u00e5got positivt om du tar dig an dem p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt.<\/p>\n\n\n\n

Varf\u00f6r blir vi avundsjuka?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Det ligger liksom i m\u00e4nsklighetens natur att vilja ha det andra har, att j\u00e4mf\u00f6ra sig med omgivningen, ett beteende som finns med oss redan fr\u00e5n barnsben. Dock k\u00e4nns det kanske lite mer f\u00f6rl\u00e5tande och f\u00f6rsvarbart n\u00e4r 3-\u00e5ringen bl\u00e4nger snett p\u00e5 lillebror som har den nya dockan i handen och sen i ett obevakat \u00f6gonblick rycker \u00e5t sig dyrgripen och skapar en dramatik av s\u00e4llan sk\u00e5dat slag n\u00e4r denne brister ut i hj\u00e4rtsk\u00e4rande gr\u00e5t \u00f6ver sin f\u00f6rlust. Jag menar, det skulle inte vara samma gulliga scenario om du slet ifr\u00e5n din b\u00e4sta v\u00e4ns kavaj ur dennes n\u00e4ve n\u00e4r ni st\u00e5r hemma i hallen och ska kl\u00e4 upp er till fest. Bara f\u00f6r att du tycker den \u00e4r finare \u00e4n din och vill ha den. Men k\u00e4nslan kan likv\u00e4l finnas d\u00e4r. Varf\u00f6r ska just hon som \u00e4r s\u00e5 j\u00e4kla snygg, dessutom ha en ny och dyr m\u00e4rkeskavaj till p\u00e5 k\u00f6pet n\u00e4r du f\u00e5tt p\u00e5 dig en vad du tyckte var en schysst reajacka fr\u00e5n HM som nu bara bleknar i j\u00e4mf\u00f6relse. Ja, den ser ut som ett loppisfynd! Du \u00e4lskar henne \u00f6ver allt annat och vill absolut att hon ska vara fin, \u00e4r s\u00e5 stolt n\u00e4r ni \u00e4r ute tillsammans men vad fasen, n\u00e5gon m\u00e5tta f\u00e5r det v\u00e4l \u00e4nd\u00e5 vara.<\/p>\n\n\n\n

Saknad som v\u00e4cker avund<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Att vi blir avundsjuka kan allts\u00e5 handla om att andra har n\u00e5got vi sj\u00e4lv saknar, en \u00e4godel, pengar, utseende, egenskap eller framg\u00e5ng. F\u00f6r vissa m\u00e4nniskor kan h\u00e4ndelser fr\u00e5n barndomen f\u00f6lja med hela livet och g\u00f6ra att man reagerar starkare \u00e4n andra p\u00e5 just upplevda brister hos sig sj\u00e4lv. Kanske har b\u00e4sta kompisen inte f\u00e5tt k\u00e4rlek av sina f\u00f6r\u00e4ldrar eller behandlats annorlunda \u00e4n sina syskon vilket skapar en k\u00e4nsla av underl\u00e4gsenhet och s\u00e4mre sj\u00e4lvf\u00f6rtroende fr\u00e5n start. I det h\u00e4r fallet blir avundsjukan negativ till skillnad mot n\u00e4r du \u00e4r upplever att du har mycket att vara tacksam f\u00f6r och ser till det du har ist\u00e4llet f\u00f6r att \u00e4lta att det g\u00e5r bra f\u00f6r andra. Det \u00e4r inte d\u00e4r du l\u00e4gger ditt fokus. Och det vet du vid det h\u00e4r laget hoppas jag att det du l\u00e4gger tid och energi p\u00e5 \u2013 det v\u00e4xer. Annars \u00e4r det n\u00e5got du ska pr\u00e4nta in fr\u00e5n om med nu s\u00e5 upprepa det en g\u00e5ng till \u2013 \u201ddet jag l\u00e4gger tid och energi p\u00e5 det v\u00e4xer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Att j\u00e4mf\u00f6ra sig med andra<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Att j\u00e4mf\u00f6ra sig med andra kan s\u00e5klart vara b\u00e5de p\u00e5 gott och ont. Det kan fungera som en motivator om du har n\u00e5gon som f\u00e5r dig att v\u00e4xa, k\u00e4mpa lite mer, h\u00f6ja dig \u00f6ver din f\u00f6rm\u00e5ga, t.ex. en kollega du ser upp till och \u00e4r \u00f6ppen f\u00f6r att l\u00e4ra dig av eller en tr\u00e4ningskompis som \u00e4r aningens starkare \u00e4n dig och du p\u00e5 ett positivt s\u00e4tt kan f\u00e5 draghj\u00e4lp av i gymmet. Men om du d\u00e4remot hela tiden k\u00e4nner dig i underl\u00e4ge och st\u00e4ndigt j\u00e4mf\u00f6r dig med omgivningen p\u00e5 ett negativt s\u00e4tt blir avundsjukan som ett l\u00e5ngsamt t\u00e4rande gift. <\/p>\n\n\n\n

Du blir bitter och f\u00e5r sv\u00e5rt att gl\u00e4djas \u00e5t andras framg\u00e5ngar eftersom det blir ett indirekt hot mot dig. Det finns ju till och med personer som talar illa om andra, hittar p\u00e5 skvaller och elakheter f\u00f6r att de har sv\u00e5rt att finna sig i att andra lyckas med det som de sj\u00e4lva inte g\u00f6r. Och hur m\u00e5nga ler inte och s\u00e4ger \u201d\u00e5h, vad jag \u00e4r glad f\u00f6r din skull\u201d ist\u00e4llet f\u00f6r att s\u00e4ga vad de innerst inne t\u00e4nker \u201dfy fan, nu gjorde den j\u00e4veln det igen\u201d. Men t\u00e4nk vad befriande det skulle vara med den \u00e4rligheten och erk\u00e4nnandet ist\u00e4llet, b\u00e5de f\u00f6r den som lyckats och den som \u00e4r avundsjuk, att bara s\u00e4ga: \u201dAllts\u00e5, jag skulle ljuga om jag sa att jag inte var avundsjuk men bra gjort. Har du n\u00e5gra tips eller r\u00e5d\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Det sistn\u00e4mnda kr\u00e4ver att du bottnar i din egen sj\u00e4lvk\u00e4nsla men \u00e4ven om du inte \u00e4r d\u00e4r idag s\u00e5 \u00f6va, bjud p\u00e5 att v\u00e4nner, grannar, kollegor och familj f\u00e5r k\u00e4nna att de gjort n\u00e5got alldeles extra, \u00e4r grymma, v\u00e4rda sina framg\u00e5ngar. Det kommer du ocks\u00e5 att v\u00e4xa av p\u00e5 sikt n\u00e4r du inser att bara f\u00f6r att andra klarar av saker som du inte g\u00f6r s\u00e5 inneb\u00e4r inte det att du \u00e4r mindre v\u00e4rd eller misslyckad. V\u00e4nd p\u00e5 det ist\u00e4llet, l\u00e4r av de som lyckats med det du dr\u00f6mmer om, l\u00e5t de bli dina f\u00f6rebilder, h\u00e4rma och ta efter.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4lj vilken typ av energi du vill omge dig av i ditt liv<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Om det \u00e4r n\u00e5gon i din omgivning som \u00e4r avundsjuk p\u00e5 DIG s\u00e5 prova att erbjuda r\u00e5d, v\u00e4gledning och st\u00f6ttning kring det som v\u00e4cker den d\u00e4r H\u00e4xan avundsjuk till liv. \u201dJag kan hj\u00e4lpa dig med ett tr\u00e4ningsschema, bra recept eller en grym PT jag k\u00e4nner\u201d, bekr\u00e4fta det du upplever \u201ddet k\u00e4nns som att du inte riktigt gl\u00e4ds \u00e5t mina framg\u00e5ngar, st\u00e4mmer det?\u201d. Om din v\u00e4n eller vem du nu g\u00e4ller inte tar \u00e5t sig av varken r\u00e5d eller vill erk\u00e4nna sin missunnsamhet \u00e4r det dags f\u00f6r dig att ta st\u00e4llning till om du vill ha den energin i ditt liv. <\/p>\n\n\n\n

Det kanske l\u00e5ter h\u00e5rt men m\u00e4nniskor som inte ger dig det erk\u00e4nnande du f\u00f6rtj\u00e4nar, till\u00e5ter dig att lyckas, peppar och ger appl\u00e5der om s\u00e5 bara f\u00f6r dina minimala framsteg \u2013 de \u00e4r inte v\u00e4rda din uppm\u00e4rksamhet eller tid. De \u00e4r helt enkelt f\u00f6r upptagna med sig sj\u00e4lva och beh\u00f6ver jobba p\u00e5 sin sj\u00e4lvk\u00e4nsla och egenv\u00e4rde f\u00f6r att n\u00e5gonsin kunna le med hela ansiktet och fr\u00e5n hj\u00e4rtat n\u00e4sta g\u00e5ng du st\u00e5r h\u00f6gst p\u00e5 prispallen eller lyfter en h\u00f6gre l\u00f6n.<\/p>\n\n\n\n

Det finns ett uttryck som s\u00e4ger \u2013 \u201datt bl\u00e5sa ut andra m\u00e4nniskors ljus kommer aldrig att f\u00e5 din l\u00e5ga att lysa starkare\u201d \u2013 tv\u00e4rtom finns det en enorm kraft i att lyfta andra, hj\u00e4lpa v\u00e4nner familj att lyckas, bli sitt b\u00e4sta jag, n\u00e5 n\u00e4sta niv\u00e5. S\u00e5 g\u00f6r slut med H\u00e4xan avundsjuk en g\u00e5ng f\u00f6r alla, oavsett om hon bor inuti dig eller n\u00e5gon som st\u00e5r dig n\u00e4ra.<\/p>\n\n\n\n

Kramar fr\u00e5n coachen!<\/p>\n\n\n\n

Foto <\/strong>GettyImages<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det g\u00e5r bra f\u00f6r dig just nu. \u00c4ntligen f\u00e5r du betalt f\u00f6r allt slit de senaste m\u00e5naderna. Du har tr\u00e4nat h\u00e5rt, varit noga med kosten och b\u00f6rjar se resultat p\u00e5…<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":10393,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"editor_notices":[],"footnotes":""},"categories":[102],"tags":[143,152,86,108,134],"class_list":["post-10062","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivation","tag-acceptans","tag-framgang","tag-kosthallning","tag-livsstil","tag-valbefinnande"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10062","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10062"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10062\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18565,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10062\/revisions\/18565"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}