{"id":17830,"date":"2016-05-15T13:00:44","date_gmt":"2016-05-15T11:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/mammafit-1239.appspot.com\/?p=388"},"modified":"2023-03-07T17:51:46","modified_gmt":"2023-03-07T16:51:46","slug":"magens-utseende-efter-kejsarsnitt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainimal.com\/se\/magens-utseende-efter-kejsarsnitt\/","title":{"rendered":"Magens utseende efter kejsarsnitt"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dags f\u00f6r ett inl\u00e4gg om kejsarsnitt, mage, extra hud och vad man kan g\u00f6ra och inte kan g\u00f6ra \u00e5t det. OBS! Ett mycket l\u00e5ngt inl\u00e4gg men jag hoppas att ni f\u00f6rst\u00e5r att man KAN g\u00f6ra situationen b\u00e4ttre. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vad h\u00e4nder under och efter kejsarsnitt?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lite fakta:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Magmuskulaturen sk\u00e4rs <em>inte&nbsp;<\/em>av under kejsarsnitt<\/li><li>Det sk\u00e4rs i huden, inkl blodkapill\u00e4rer, nerver, bindv\u00e4ven<\/li><li>Operationen p\u00e5verkar hela bukv\u00e4ggen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Och:<\/strong> b\u00e4ckenbotten p\u00e5verkas i allra h\u00f6gsta grad \u00e4ven om man har g\u00e5tt genom kejsarsnitt eftersom barnets tyngd p\u00e5verkar b\u00e4ckenbotten under graviditeten och vid akut kejsarsnitt s\u00e5 har du troligen f\u00f6rs\u00f6kt pusha ut barnet under m\u00e5nga timmar och g\u00e5tt genom flera f\u00f6rlossningsstadier ocks\u00e5.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"615\" height=\"334\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/mammafitness-wp\/Kejsarsnitt-exempel.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14333\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><strong>Utan information om denna mammas bakgrund (bilden ovan) men med min erfarenhet kan jag p\u00e5st\u00e5 f\u00f6ljande om henne:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>f\u00f6r mycket underhudsfett, det vill s\u00e4ga att mamman har \u00f6vervikt<\/li><li>utt\u00f6jt skinn<\/li><li>bristningar<\/li><li>svag coremuskulatur<\/li><li>d\u00e5lig muskeltonus<\/li><li>troligen bred muskeldelning<\/li><li>d\u00e5lig h\u00e5llning<\/li><li>aldrig tr\u00e4nat (tr\u00e4nat sporadiskt)<\/li><li>svag b\u00e4ckenbotten<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong> Det jag inte ser, men vet att det kan f\u00f6rekomma:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>d\u00e5ligt sytt \u00e4rr<\/li><li>infektion kring \u00e4rret<\/li><li>s\u00e5ret har blivit tjockare, dvs. det uppstod \u00e4rrbildning<\/li><li>ingen k\u00e4nsel kring \u00e4rret<\/li><li>f\u00f6rstoppning<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hur h\u00e4nger f\u00f6rsta punkterna ihop och varf\u00f6r vet jag redan s\u00e5 pass mycket om henne? Nej, jag k\u00e4nner inte henne, bilden \u00e4r tagen fr\u00e5n n\u00e4tet.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Huden<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hudens kvalitet \u00e4r beroende av gener, \u00e5lder, hormoner. Bristningarna under graviditeten beror av utt\u00f6jningen av huden, i kombination med graviditetshormonet relaxin som i sin tur p\u00e5verkar bildandet av kollagen och elastin som har som uppgift att motverka hudbristningar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Huden best\u00e5r ocks\u00e5 till stor del av vatten, det \u00e4r vattnet som g\u00f6r huden och bindv\u00e4ven smidig. N\u00e4r vi blir \u00e4ldre s\u00e5 minskar vatteninneh\u00e5llet vilket g\u00f6r att bindv\u00e4ven blir stelare.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Magmuskeldelning<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00e5t oss prata om det rent allm\u00e4nt, det r\u00f6r inte bara kvinnor som g\u00e5tt genom kejsarsnitt.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ju yngre du \u00e4r desto snabbare kan en delning minskas eftersom kollagen- och elastinproduktionen \u00e4r st\u00f6rre n\u00e4r man \u00e4r yngre.<\/li><li>Hur gammal \u00e4r delningen? En mamma med en sexm\u00e5nadersbebis f\u00e5r snabbare resultat \u00e4n en mamma med ett tv\u00e5 \u00e5r gammalt barn.<\/li><li>Hur k\u00e4nns bindv\u00e4ven n\u00e4r man testar din magmuskeldelning? Ett st\u00f6rre motst\u00e5nd indikerar b\u00e4ttre utg\u00e5ngsl\u00e4ge.<\/li><li>Hur var det med magstyrkan f\u00f6re graviditeten? Har du hunnit tr\u00e4na upp magen mellan graviditeterna? Magen \u00e5terh\u00e4mtar sig betydligt snabbare om man haft stark mage innan graviditeten.<\/li><li>Hur l\u00e5ng tid var det mellan dina graviditeter? Man m\u00e5ste komma ih\u00e5g att bindv\u00e4ven beh\u00f6ver tiden att l\u00e4ka och st\u00e4rkas, s\u00e5 t\u00e4ta graviditeter kan absolut p\u00e5verka hur snabbt magen f\u00e5r tillbaka sin form.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hur vet jag att b\u00e4ckenbotten \u00e4r svag?<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det finns indikationer p\u00e5 att hudens kvalitet h\u00e4nger ihop med b\u00e4ckenbotten. Svag hudtonus = svag b\u00e4ckenbotten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00e5 om jag f\u00e5r summera lite s\u00e5 \u00e4r problemen st\u00f6rre, b\u00e5de det kosmetiska med l\u00f6st skinn och det funktionella med svag muskulatur, hos otr\u00e4nade kvinnor med \u00f6vervikt \u00e4n hos tr\u00e4nade utan \u00f6vervikt. Dels har de utt\u00f6jt skinn redan innan graviditeten p\u00e5 grund av \u00f6vervikten och dels saknas funktionell styrka i b\u00e5len och i kroppen i \u00f6vrigt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00f6r tr\u00e4nade kvinnor finns det d\u00e4remot n\u00e4stan enbart ett kosmetiskt problem \u2013 som jag upplever det. Inte s\u00e5 mycket funktionellt, \u00e4ven om alla mammor absolut b\u00f6r g\u00e5 igenom b\u00e5l &amp; b\u00e4ckenbottenst\u00e4rkande tr\u00e4ning, men just kosmetiskt, d\u00e4r huden inte haft chansen att \u00e5terh\u00e4mta sig i l\u00e5ngsam takt utan blivit \u00e5tstramad p\u00e5 ett visst omr\u00e5de. \u00d6verh\u00e4nget blir d\u00e5 mycket tydligare.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vad ska man g\u00f6ra om man \u00e4r otr\u00e4nad?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e5nga \u00e4r r\u00e4dda att s\u00e4tta ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen just f\u00f6r att de tror att huden kommer bli \u00e4nnu mer h\u00e4ngande. Ska jag vara \u00e4rlig, s\u00e5 ja, risken \u00e4r stor f\u00f6r att det blir s\u00e5. Bristningarna f\u00f6rsvinner inte utan bleknar med tiden. Dock att satsa p\u00e5 sin h\u00e4lsa \u00e4r s\u00e5 mycket viktigare \u00e4n huden. Jag vet, det \u00e4r s\u00e5 k\u00e4nsligt och jag \u00f6nskar att jag kunnat ge ett annorlunda svar men jag kan inte.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vad ska man g\u00f6ra om man \u00e4r tr\u00e4nad?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nu har ingen p\u00e5st\u00e5tt att tr\u00e4nande mammor inte har bristningar \u2013 det \u00e4r r\u00e4tt vanligt \u00e4ven i denna grupp, men i och med att vikten under kontroll s\u00e5 inte blir problematiken s\u00e5 pass p\u00e5taglig eller kommer att f\u00f6rv\u00e4rras.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>N\u00e4r kan man b\u00f6rja tr\u00e4na efter man g\u00e5tt genom kejsarsnitt?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se till att \u00e4rret blir torrt (l\u00e4kt) f\u00f6rst, det tar olika l\u00e5ng tid f\u00f6r olika personer. Rent generellt s\u00e5 kan man uppleva att det stramar i \u00e4rret i \u00f6vningarna som t ex h\u00f6ftlyft eller d\u00e4r man f\u00f6r benet bak\u00e5t eller bak\u00e5tb\u00f6jningar (som man i och f\u00f6r sig inte ska g\u00f6ra som nybliven mamma).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Foto<\/strong> iStockphoto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dags f\u00f6r ett inl\u00e4gg om kejsarsnitt, mage, extra hud och vad man kan g\u00f6ra och inte kan g\u00f6ra \u00e5t det. OBS! Ett mycket l\u00e5ngt inl\u00e4gg men jag hoppas att ni&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":1902,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"editor_notices":[],"footnotes":""},"categories":[218],"tags":[106,88,90,138,92],"class_list":["post-17830","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nybliven-mamma","tag-aterhamtning","tag-backenbotten","tag-forlossning","tag-kejsarsnitt","tag-magmuskeldelning"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17830","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17830"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17830\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22539,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17830\/revisions\/22539"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1902"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}