{"id":21220,"date":"2022-07-06T17:57:02","date_gmt":"2022-07-06T15:57:02","guid":{"rendered":"https:\/\/trainimal.com\/se\/?p=21220"},"modified":"2023-03-07T17:45:55","modified_gmt":"2023-03-07T16:45:55","slug":"hur-behandlar-man-klimakteriebesvar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainimal.com\/se\/hur-behandlar-man-klimakteriebesvar\/","title":{"rendered":"Hur behandlar man klimakteriebesv\u00e4r?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Klimakteriet \u00e4r en f\u00f6r\u00e4ndring av dina hormonniv\u00e5er. Precis som att hormonerna kring puberteten kan g\u00e5 lite \u201dbananas\u201d \u00e4r det en f\u00f6r\u00e4ndringsprocess som kvinnor g\u00e5r igenom. Besv\u00e4ren kan f\u00f6rb\u00e4ttras med hj\u00e4lp av kost och livsstil. F\u00f6r de som upplever s\u00e5 starka besv\u00e4r att de beh\u00f6ver hj\u00e4lp kan HRT, hormoners\u00e4ttningsterapi, vara ett alternativ.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Symptomen som uppst\u00e5r under klimakteriet \u00e4r helt naturliga. Ju l\u00e5ngsammare processen \u00e4r n\u00e4r du f\u00f6rlorar dina k\u00f6nshormoner, desto mindre besv\u00e4r. Hormoners\u00e4ttningsterapi \u00e4r ett s\u00e4tt att d\u00e4mpa f\u00f6rloppet, men som med alla typer av behandlingar \u00e4r det sunt att reda ut vad det inneb\u00e4r: \u00c4r hormoners\u00e4ttningsterapi bra f\u00f6r dig eller ska du i b\u00e4sta m\u00f6jliga m\u00e5n rida ut stormen och l\u00e5ta kroppen g\u00f6ra sitt?&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hormoner i gungning&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I din naturliga cykel \u00e5ker progesteronet och \u00f6strogenet lite upp och ner, vilket \u00e4r effekterna du k\u00e4nner av vid exempelvis PMS. Br\u00f6sten svullnar, du \u00e4r l\u00e4ttretlig och samlar mer v\u00e4tska. Klimakteriet \u00e4r samma berg-och dalbana, skillnaden \u00e4r att hormonerna successivt \u00e4ven minskar.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den stora fr\u00e5gan f\u00f6r m\u00e5nga kvinnor \u00e4r vad de kan g\u00f6ra sj\u00e4lva f\u00f6r att minska sina besv\u00e4r och n\u00e4r, eller om, hormoners\u00e4ttning b\u00f6r s\u00e4ttas in?&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det viktigaste att n\u00e4mna f\u00f6rst och fr\u00e4mst \u00e4r att du inte ska hoppa p\u00e5 en behandling som f\u00f6rsta \u00e5tg\u00e4rd och du b\u00f6r <em>inte <\/em>heller sj\u00e4lvmedicinera dig med kr\u00e4mer, tillskott och tabletter fr\u00e5n n\u00e4tet d\u00e5 doserna kan bli allt f\u00f6r h\u00f6ga.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vilka steg ska du ta?&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>B\u00f6rja med en \u00e4rlig kartl\u00e4ggning av ditt liv. <\/strong>Hur ser det ut med dina stressniv\u00e5er, kostvanor, s\u00f6mn, relationer och motionsvanor?&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Sover du ordentligt? \u00c4ter du n\u00e4ringsrik kost? <\/strong>N\u00e4r vi blir \u00e4ldre har vi lite sv\u00e5rare att ta upp n\u00e4ringen vilket g\u00f6r n\u00e4ringst\u00e4t kost extra viktigt.&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Tr\u00e4nar du 2-3 dagar i veckan<\/strong>, tr\u00e4ning som inte suger musten ur dig, utan ger energi? F\u00e5r du minst 30 min dagsljus varje dag?&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">B\u00f6rja d\u00e4r. Alltid. Du kan g\u00f6ra stora f\u00f6r\u00e4ndringar i ditt m\u00e5ende och balans genom att ta hand om kroppen och ge den vad den beh\u00f6ver. \u00c5terh\u00e4mtning, s\u00f6mn, n\u00e4ring och r\u00f6relse, alla delar \u00e4r viktiga.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vid rikliga bl\u00f6dningar b\u00f6r du se \u00f6ver om du har j\u00e4rnbrist. Det tar sig i uttryck att du k\u00e4nner dig nere och upplever tr\u00f6tthet, muskelv\u00e4rk, huvudv\u00e4rk och sv\u00e5righeter att koncentrera dig.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e4sta steg \u00e4r att se \u00f6ver om du eventuellt har problem med sk\u00f6ldk\u00f6rteln vilket inte \u00e4r helt ovanligt att utveckla vid stora hormonella sv\u00e4ngningar. Sk\u00f6ldk\u00f6rteln och j\u00e4rnbrist testar du hos en l\u00e4kare. Sista steget \u00e4r att s\u00f6ka hj\u00e4lp hos en gynekolog f\u00f6r eventuell hormoners\u00e4ttning.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">HRT \u2013 Hormoners\u00e4ttningsterapi&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hormoners\u00e4ttningsterapi \u00e4r precis som det l\u00e5ter, en ers\u00e4ttning f\u00f6r de hormoner som minskar i takt med att klimakteriet fortskrider. Genom att tillf\u00f6ra hormonerna \u00f6strogen och progesteron kan klimakteriesymptomen d\u00e4mpas, balansen f\u00f6rb\u00e4ttras och risken f\u00f6r hj\u00e4rtinfarkt reduceras. Hormonbehandling tilldelas av en l\u00e4kare som konstaterar dina behov och behandlingen innefattar f\u00f6ljande:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00d6strogeners\u00e4ttning<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I Sverige anv\u00e4nds Bioidentisk \u00f6strogen som pl\u00e5ster, kr\u00e4mer eller tabletter beroende p\u00e5 dos och besv\u00e4r. Den vanligaste behandlingen \u00e4r med pl\u00e5ster. Kr\u00e4mer anv\u00e4nds lokalt f\u00f6r exempelvis torra slemhinnor.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00d6strogen och progesteron kombineras p\u00e5 olika s\u00e4tt och i olika m\u00e4ngder. Vad som rekommenderas beror p\u00e5 om du har mens eller n\u00e4r den upph\u00f6rde, vilka besv\u00e4r du har samt sjukdomsbild.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Progesteroners\u00e4ttning<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bristen av naturligt progesteron i kroppen p\u00e5 grund av klimakteriet i kombination med \u00f6strogeners\u00e4ttning g\u00f6r att livmoderv\u00e4ggen bildar f\u00f6r mycket slem. Detta \u00f6kar riskerna f\u00f6r livmoderscancer och g\u00f6r det viktigt att behandla med b\u00e5de \u00f6strogen- och progesteroners\u00e4ttning.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I andra l\u00e4nder har behandlingen av HRT kommit l\u00e4ngre \u00e4n i Sverige. Utomlands behandlas kvinnor uteslutande med bioidentiskt progesteron, allts\u00e5 naturligt f\u00f6rekommande kroppsidentiska hormoner, till skillnad fr\u00e5n gestagener som \u00e4r syntetiskt tillverkade hormoner som fr\u00e4mst anv\u00e4nds h\u00e4r.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Progesteron, eller gestagener, \u00e4r omdebatterat: De negativa biverkningarna av HRT ses fr\u00e4mst fr\u00e5n gestagener vilket g\u00f6r att kvinnor som beh\u00f6ver hj\u00e4lp avslutar sin behandling. I dagsl\u00e4get \u00e4r det m\u00e5nga gynekologer i Sverige som vill se en f\u00f6r\u00e4ndring av v\u00e5ra behandlingsmetoder s\u00e5 det uteslutande f\u00f6rskrivs bioidentiskt hormon. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00f6r att f\u00e5 bioidentiskt progesteron i dag kr\u00e4vs det att din gynekolog skriver till L\u00e4kemedelsverket och ber om en licens, vilket \u00e4r ovanligt. \u00d6nskar du det f\u00e5r du i regel st\u00e5 p\u00e5 dig och komma p\u00e5l\u00e4st.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hormoners\u00e4ttningsterapi tilldelas om du har problem med:&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>V\u00e4rmevallningar, svettningar och s\u00f6mnst\u00f6rningar hos kvinnor yngre \u00e4n 60 \u00e5r&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Tidig spontan eller kirurgisk menopaus f\u00f6re 45 \u00e5rs \u00e5lder&nbsp;<\/li><li>H\u00f6g frakturrisk hos kvinnor yngre \u00e4n 60 \u00e5r&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Biverkningar och r\u00e4dsla f\u00f6r hormoner&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Huruvida hormoners\u00e4ttning \u00e4r en behandling att \u00f6verv\u00e4ga eller inte finns olika l\u00e4ger f\u00f6r.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En HRT-behandling kan p\u00e5b\u00f6rjas i 50-\u00e5rs \u00e5ldern, om besv\u00e4r upplevs, och i regel avslutas i 60-\u00e5rs \u00e5ldern. Studier visar att det \u00e4r f\u00f6rst efter 60 \u00e5r det finns en \u00f6kad risk f\u00f6r propp, br\u00f6stcancer och stroke.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Snitt-tiden f\u00f6r en hormonbehandling \u00e4r 5 \u00e5r, men kan variera beroende p\u00e5 besv\u00e4r.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De vanligaste biverkningarna av hormonbehandling \u00e4r br\u00f6stsp\u00e4nning, huvudv\u00e4rk, illam\u00e5ende, svullnadsk\u00e4nsla och hum\u00f6rp\u00e5verkan.<strong> <\/strong>De \u00e4r ofta \u00f6verg\u00e5ende och f\u00f6rsvinner vid r\u00e4tt dos.<strong>&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skepticism kring HRT f\u00f6ddes 2002 n\u00e4r en studie p\u00e5 80\u202f000 kvinnor orsakade rubriker om att \u00f6strogen ger br\u00f6stcancer. WHI-studien som det refereras till var dock felriktad och har f\u00e5tt mycket kritik i efterhand, bland annat f\u00f6r att den utf\u00f6rdes p\u00e5 fel m\u00e5lgrupp: Studien omfattade kvinnor med en snitt\u00e5lder p\u00e5 60 \u00e5r med h\u00f6gt BMI som fick behandling trots att vissa inte hade n\u00e5gra klimakteriebesv\u00e4r.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Du b\u00f6r inte ta hormoners\u00e4ttning om du har\/haft:&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Propp, stroke eller hj\u00e4rtproblem&nbsp;<\/li><li>Br\u00f6stcancer<\/li><li>Livmodercancer&nbsp;<\/li><li>Allvarlig leversjukdom&nbsp;<\/li><li>Genital bl\u00f6dning&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Djup ventrombos eller lungemboli&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Om du inte kan ta hormoner<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Om du inte kan ta hormoner p\u00e5 grund av ovanst\u00e5ende sk\u00e4l eller du kanske inte vill ta hormoner av olika anledningar, vad g\u00f6r du d\u00e5? <em>Ser \u00f6ver dina levnadsvanor<\/em>; kosten, motion, dagsljus, egentid och \u00e5terh\u00e4mtning f\u00f6r att minimera dina stressniv\u00e5er har alla, och gemensamt, en stor effekt p\u00e5 h\u00e4lsan. Sj\u00e4lvklart \u00e4r dessa viktiga \u00e4ven med eventuell hormoners\u00e4ttning. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Summering&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Upplever du minskad livskvalitet och k\u00e4nner dig begr\u00e4nsad i vardagen i samband med klimakteriet finns hj\u00e4lp att f\u00e5, var inte r\u00e4dd att be om den. D\u00e4remot b\u00f6r du alltid b\u00f6rja med att kartl\u00e4gga din livsstil och g\u00f6ra de f\u00f6r\u00e4ndringar du kan f\u00f6rst. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du kommer l\u00e5ngt med att ta kontroll \u00f6ver ditt liv med livsstilen. Kroppen f\u00f6rs\u00f6ker anpassa sig till sin nya hormonbalans, det kan du hj\u00e4lpa den med. Vill du utv\u00e4rdera HRT kan du v\u00e4nda dig till din gynekolog. Lycka till!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Av: Victoria Strandlund Paetz <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Foto <\/strong>GettyImages<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>K\u00e4llor<\/strong> <a href=\"http:\/\/Riktlinjer f\u00f6r \u00f6strogenbehandling av klimakteriella besv\u00e4r\">Riktlinjer f\u00f6r \u00f6strogenbehandling av klimakteriella besv\u00e4r, Janusinfo 2022<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.sfog.se\/media\/337273\/mht-sfog-raad-210121.pdf\">SFOG-r\u00e5d f\u00e4r menopausal hormonbehandling, SFOG 2021<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/ki.se\/forskning\/obefogad-radsla-ska-inte-hindra-behandling\">&#8221;Obefogad r\u00e4dsla ska inte hindra behandling&#8221; av Lotta Fredholm 2019<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.1177.se\/Stockholm\/behandling--hjalpmedel\/behandling-med-lakemedel\/lakemedel-utifran-diagnos\/lakemedel-vid-klimakteriebesvar\/\">L\u00e4kemedel vid klimakteriebesv\u00e4r, 1177 <\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.lakareforframtiden.se\/kost-och-halsa\/livsmedel\/soja\/\">&#8221;Soja&#8221;, L\u00e4kare f\u00f6r framtiden 2022<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.sfog.se\/natupplaga\/ARG_67ceac79ae-8ee5-4990-838c-4fca13598633.pdf\">Hormonbehandling i klimakteriet, SFOG 2010<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Postmenopausal Women&#8217;s Quality of Sleep and its Related Factors,<\/em> Journal of Midlife and health, 2015 Jan-Mar; 6(1): 21\u201325. Siimin Tavooni et al.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Klimakteriet \u00e4r en f\u00f6r\u00e4ndring av dina hormonniv\u00e5er. Precis som att hormonerna kring puberteten kan g\u00e5 lite \u201dbananas\u201d \u00e4r det en f\u00f6r\u00e4ndringsprocess som kvinnor g\u00e5r igenom. Besv\u00e4ren kan f\u00f6rb\u00e4ttras med hj\u00e4lp&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":21470,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"editor_notices":[],"footnotes":""},"categories":[221],"tags":[182,108,109,110,97],"class_list":["post-21220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-221","tag-klimakteriet","tag-livsstil","tag-somn","tag-stress","tag-styrketraning"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21220"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34878,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21220\/revisions\/34878"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}