{"id":4252,"date":"2017-02-04T06:00:12","date_gmt":"2017-02-04T05:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/mammafit-1239.appspot.com\/?p=4252"},"modified":"2023-03-07T17:49:25","modified_gmt":"2023-03-07T16:49:25","slug":"ta-av-dig-offerkoftan-och-sluta-skylla-dina-misstag-pa-andra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainimal.com\/se\/ta-av-dig-offerkoftan-och-sluta-skylla-dina-misstag-pa-andra\/","title":{"rendered":"Ta av dig offerkoftan och sluta skylla dina misstag p\u00e5 andra"},"content":{"rendered":"\n

Jag forts\u00e4tter att trycka p\u00e5 knapparna. St\u00e4lla obekv\u00e4ma fr\u00e5gor, allt f\u00f6r att f\u00e5 fram \u00e4rliga svar. Ni beh\u00f6ver inte svara mig, huvudsaken \u00e4r att ni \u00e4r \u00e4rliga mot er sj\u00e4lva. Jag tror starkt p\u00e5 att genom att k\u00e4nna sig sj\u00e4lv kan man hantera vilken situation som helst i livet, inklusive tr\u00e4ning och kost.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kanske \u00e4r du inte ens medveten om att du spelar ett offer varje dag, kanske har ingen sagt det till dig. Kanske \u00e4r det det<\/em> som \u00e4r orsaken till att du inte kan komma till skott med att kunna beh\u00e5lla den h\u00e4lsosamma livsstilen s\u00e5 snart du g\u00e5tt ner i vikt och b\u00f6rjat \u00e4ta b\u00e4ttre. Det \u00e4r n\u00e5got som saknas.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e5ter detta bekant?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

”Det \u00e4r inte mitt fel, det var x som gjorde det”<\/em><\/p>\n\n\n\n

”Jag f\u00e5r inget st\u00f6d hemifr\u00e5n”<\/em><\/p>\n\n\n\n

”Min tr\u00e4nare suger”<\/em><\/p>\n\n\n\n

”Jag bara g\u00e5r upp och upp”<\/em><\/p>\n\n\n\n

”Jag har inte tid”<\/em><\/p>\n\n\n\n

”Jag har varit gravid 2 ggr p\u00e5 3 \u00e5r”<\/em><\/p>\n\n\n\n

Och s\u00e5 vidare.<\/p>\n\n\n\n

Detta upprepar vi ofta, kanske varje dag, under flera \u00e5r. Som jag sa tidigare, vi tror till slut p\u00e5 det vi matar oss sj\u00e4lva med, v\u00e5ra sanningar.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e4r sitter jag med extra kilon och det var ingens \u201dfel\u201d! Ingen sa till mig att l\u00e4gga mig sent, hoppa \u00f6ver passen, eller att \u00e4ta skit. Det var jag sj\u00e4lv som orsakade det. Ingen tv\u00e5ngsmatade mig, right?<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r vi skyller p\u00e5 andra s\u00e5 f\u00f6rlorar vi en del av v\u00e5r egen power, vi erk\u00e4nner f\u00f6r oss sj\u00e4lva att vi inte kan. N\u00e4r vi \u00e4r kraftl\u00f6sa s\u00e5 l\u00e5ter vi livet h\u00e4nda oss, inte tv\u00e4rtom. Vi blir passiva och oengagerade i det som h\u00e4nder, i tron att det \u00e4nd\u00e5 inte \u00e4r v\u00e4rt det f\u00f6r skiten kommer \u00e4nd\u00e5 att drabba en.<\/p>\n\n\n\n

Ju snabbare vi inser att det \u00e4r vi<\/strong> som b\u00e4r ansvaret f\u00f6r allt som h\u00e4nder i v\u00e5ra liv, desto b\u00e4ttre blir vi p\u00e5 att v\u00e4gra ta emot anklagelser fr\u00e5n andra. <\/em>Detta \u00e4r ett mycket viktigt moment! Ju starkare du \u00e4r i dig sj\u00e4lv, desto b\u00e4ttre kan du st\u00e5 emot andra.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Att forts\u00e4tta vara offer \u00e4r ett val. N\u00e4r n\u00e5got inte g\u00e5r \u00e5t r\u00e4tt h\u00e5ll (som vi g\u00e4rna vill!) s\u00e5 tror vi genast att kroppen f\u00f6rklarat ett krig mot oss, eller vi faktiskt kan ta ansvar f\u00f6r det vi g\u00f6r mot kroppen. Vi kan skapa en helt ny verklighet att leva i.<\/p>\n\n\n\n

Foto<\/strong> iStockphoto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag forts\u00e4tter att trycka p\u00e5 knapparna. St\u00e4lla obekv\u00e4ma fr\u00e5gor, allt f\u00f6r att f\u00e5 fram \u00e4rliga svar. Ni beh\u00f6ver inte svara mig, huvudsaken \u00e4r att ni \u00e4r \u00e4rliga mot er sj\u00e4lva.…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":12193,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"editor_notices":[],"footnotes":""},"categories":[102],"tags":[162,113],"class_list":["post-4252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivation","tag-kbt","tag-vanor"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4252"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23084,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4252\/revisions\/23084"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}