{"id":4761,"date":"2017-02-20T09:10:01","date_gmt":"2017-02-20T08:10:01","guid":{"rendered":"https:\/\/mammafit-1239.appspot.com\/?p=4761"},"modified":"2023-03-07T17:49:22","modified_gmt":"2023-03-07T16:49:22","slug":"att-ta-hand-om-dig-gor-det-dig-till-ego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainimal.com\/se\/att-ta-hand-om-dig-gor-det-dig-till-ego\/","title":{"rendered":"Att ta hand om dig sj\u00e4lv, g\u00f6r det dig egoistisk?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>F\u00f6rv\u00e4nta dig inte att alla i din n\u00e4rhet kommer att vara dina cheerleaders och appl\u00e5dera allt du g\u00f6r, hur du \u00e4ter eller hur (och framf\u00f6rallt hur mycket) du tr\u00e4nar. Det kommer att finnas sabot\u00f6rer och food pushers men \u00e4ven s\u00e5dana som s\u00e4ger: <em>\u201djag skulle aaaldrig l\u00e4mna mina barn och g\u00e5 och tr\u00e4na\u201d.<\/em> Det \u00e4r vad det \u00e4r, det \u00e4r livet. Det kan finnas olika anledningar till varf\u00f6r folk beter sig som de g\u00f6r, deras egna tidigare misslyckanden \u00e4r nog den st\u00f6rsta orsaken till det.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">G\u00f6r din nya livsstil dig till ett ego?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Egot f\u00e5r en negativ klang n\u00e4r det du g\u00f6r p\u00e5verkar andra negativt, n\u00e4r du s\u00e5rat andra genom ditt agerande. Men\u2026kan vi genom v\u00e5r nya stil hj\u00e4lpa andra? Eller: genom att inte ta hand om dig sj\u00e4lv, hur kan du m\u00f6jligt hj\u00e4lpa andra?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vi mammor tar hand om allt och alla och placerar alltid oss sj\u00e4lva sist. P\u00e5 det s\u00e4ttet bygger vi upp det falska behovet av att alltid vara till hands, att v\u00e4rlden kommer att g\u00e5 under utan oss. Vet du vad? Ingen kommer tacka dig och ens m\u00e4rka det du g\u00f6r. F\u00f6r ingen har fr\u00e5gat dig om det. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hur kan du hj\u00e4lpa andra n\u00e4r dina egna behov (som du faktiskt har) bortprioriteras? M\u00e5nga spelar martyr utan att m\u00e4rka det. Vi tror att genom att alltid finnas d\u00e4r f\u00f6r alla g\u00f6r oss <em>osj\u00e4lviska.<\/em> T\u00e4nk dig d\u00e5 scenariot d\u00e4r du tr\u00e4nat upp din omgivning till att du alltid finns d\u00e4r n\u00e4r de ropar p\u00e5 dig och du s\u00e4ger \u201dnej, jag har annat att ta hand om\u201d och g\u00e5r och tr\u00e4nar&#8230; Fatta deras reaktion! Sj\u00e4lvklart blir det ingen cheerleading!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00f6rest\u00e4ll dig ist\u00e4llet att du tar dig tid att ta hand om dina behov och ber\u00e4ttar om det h\u00f6gt, hur viktigt det \u00e4r f\u00f6r dig. Genom att k\u00e4nna dig mer n\u00f6jd med dig sj\u00e4lv kommer du att kunna hj\u00e4lpa andra &#8211; och utan att f\u00f6rv\u00e4nta dig n\u00e5got tillbaka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Foto<\/strong> iStockphoto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00f6rv\u00e4nta dig inte att alla i din n\u00e4rhet kommer att vara dina cheerleaders och appl\u00e5dera allt du g\u00f6r, hur du \u00e4ter eller hur (och framf\u00f6rallt hur mycket) du tr\u00e4nar. Det&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":11610,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"editor_notices":[],"footnotes":""},"categories":[102],"tags":[143,128,108,134,113],"class_list":["post-4761","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivation","tag-acceptans","tag-familj","tag-livsstil","tag-valbefinnande","tag-vanor"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4761"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22092,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4761\/revisions\/22092"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11610"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}