{"id":6003,"date":"2016-10-29T09:00:10","date_gmt":"2016-10-29T07:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/mammafit-1239.appspot.com\/?p=6003"},"modified":"2023-03-07T17:49:55","modified_gmt":"2023-03-07T16:49:55","slug":"mjolfria-halloweenpizzan-med-olivspindlar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainimal.com\/se\/mjolfria-halloweenpizzan-med-olivspindlar\/","title":{"rendered":"Mj\u00f6lfria, vegetariska halloweenpizzan med olivspindlar"},"content":{"rendered":"\n

En relativt kalorisn\u00e5l pizza utan kr\u00e5ngliga ingredienser som \u00e4ven barnen gillar som imponerar stort inf\u00f6r Halloween! Knaprig och v\u00e4lsmakande, helt utan vanligt vetemj\u00f6l.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Du kan f\u00f6rst\u00e5s laborera med andra kryddor och fyllning om du vill, men pizzan ska inte ”belastas” med f\u00f6r m\u00e5nga saker f\u00f6r d\u00e5 f\u00e5r inte ”spindlarna” och ”n\u00e4tet” samma visuella effekt.<\/p>\n\n\n\n

Mj\u00f6lfri Halloweenpizza med olivspindlar, ca 4 portioner <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

4 msk olivolja
3 msk fiberhusk
2 tsk torkad basilika eller oregano
1 dl vatten (eller havredryck, eller mj\u00f6lk)
1 nypa salt
2 st \u00e4gg<\/p>\n\n\n\n

Fyllning:<\/strong>
1,5 dl passerade tomater
1 msk Ajvar Relish
1 st vitl\u00f6ksklyfta
Svartpeppar
1 gul l\u00f6k
1 msk olivolja
100 g mozzarella (20%)
Svarta oliver, 6-8 st<\/p>\n\n\n\n

G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r:<\/strong> Vispa \u00e4ggen med salt, olja och valfri v\u00e4tska (vatten f\u00f6r kalorisn\u00e5l deg, eller s\u00e5 tar du n\u00e5got mj\u00f6lkalternativ du gillar eller havredryck). Tills\u00e4tt fiberhusk och l\u00e5t sv\u00e4lla i n\u00e5gra minuter. Sp\u00e4d med mer v\u00e4tska om det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt. Blanda i salt och r\u00f6r om. Bred ut degen p\u00e5 bakpl\u00e5tspapper p\u00e5 en pl\u00e5t. Gr\u00e4dda i ugnen i 15 minuter p\u00e5 200\u00b0.<\/p>\n\n\n\n

Under tiden finhackar du l\u00f6k och vitl\u00f6k. Hetta upp olivolja i en kastrull d\u00e4r du bryner l\u00f6ken i n\u00e5gon minut, sedan tills\u00e4tter du passerade tomater och Ajvar Relish. L\u00e5t koka i tio minuter och smaka sedan av med salt och peppar. L\u00e5t s\u00e5sen svalna. Stryk sedan ut s\u00e5sen \u00f6ver pizzan. Om du vill ha en riktigt kalorisn\u00e5l pizza s\u00e5 g\u00f6r du en utan ost och d\u00e5 kan du f\u00f6rst klippa ut ett m\u00f6nster av spindeln\u00e4t p\u00e5 ett bakpl\u00e5tspapper som du f\u00f6rst l\u00e4gger ovanp\u00e5 pizzabotten som mall och d\u00e4refter klickar p\u00e5 s\u00e5sen, sedan lyfter du f\u00f6rsiktigt bort ”mallen”. <\/p>\n\n\n\n

Men godast blir det med ost f\u00f6rst\u00e5s! Mozzarellan formar du med h\u00e4nderna till l\u00e5nga ”tr\u00e5dar” som du sedan l\u00e4gger \u00f6ver pizzan som ett spindeln\u00e4t. Sk\u00e4r ut sm\u00e5 minispindlar av de svarta oliverna enligt bilden och dekorera pizzan med. Gr\u00e4dda pizzan i ugnen i 10-20 minuter beroende p\u00e5 storlek. Klart!<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4ringsinneh\u00e5ll per portion: 307 kcal – 10,6 g protein – 4,8 g kolhydrater – 25,6 g fett<\/em><\/p>\n\n\n\n

Foto<\/strong> iStockphoto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En relativt kalorisn\u00e5l pizza utan kr\u00e5ngliga ingredienser som \u00e4ven barnen gillar som imponerar stort inf\u00f6r Halloween! Knaprig och v\u00e4lsmakande, helt utan vanligt vetemj\u00f6l. Du kan f\u00f6rst\u00e5s laborera med andra kryddor…<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":12669,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"editor_notices":[],"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[128,144,117,176,83],"class_list":["post-6003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kost","tag-familj","tag-glutenfritt","tag-hogtid","tag-host","tag-recept"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6003"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23430,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6003\/revisions\/23430"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}