{"id":8132,"date":"2017-04-14T12:30:40","date_gmt":"2017-04-14T10:30:40","guid":{"rendered":"https:\/\/mammafit-1239.appspot.com\/?p=8132"},"modified":"2023-03-07T17:48:56","modified_gmt":"2023-03-07T16:48:56","slug":"slapp-dina-borden-i-pask","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainimal.com\/se\/slapp-dina-borden-i-pask\/","title":{"rendered":"Sl\u00e4pp dina \u201dborden\u201d i p\u00e5sk!"},"content":{"rendered":"\n

Inf\u00f6r en storhelg g\u00e5r tankeg\u00e5ngarna varma av alla borden: Att du borde storst\u00e4da huset, pynta h\u00f6gt och l\u00e5gt med f\u00e4rgglada kycklingar och p\u00e5skris. Laga p\u00e5skmiddag fr\u00e5n grunden och g\u00e4rna bjuda in sl\u00e4kt och v\u00e4nner som l\u00e5ter sig v\u00e4l smaka. Fixa p\u00e5sk\u00e4gg till barnen men sj\u00e4lvklart med en lagom m\u00e4ngd godis f\u00f6r det vet ju vem som helst att vi ger v\u00e5ra kids alldeles<\/em> f\u00f6r mycket socker. Begr\u00e4nsa och se till att mor- och farf\u00f6r\u00e4ldrar h\u00e5ller sig p\u00e5 mattan med det s\u00f6ta och uppmuntra till presenter ist\u00e4llet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Med andra ord b\u00f6r<\/em> du fara ut p\u00e5 stan i sista stund och fixa bra och kreativt inneh\u00e5ll till barnens \u00e4gg. Och du har v\u00e4l inte gl\u00f6mt f\u00f6rskolepersonalen?! Som ska ha en blomma eller chokladask f\u00f6r att visa att du minsann \u00e4r en bra f\u00f6r\u00e4lder som uppskattar allt de g\u00f6r f\u00f6r ditt\/dina barn. Har du missat det \u2013 allts\u00e5 risken finns att ditt barn inte f\u00e5r samma pedagogiska utveckling som resterande kamrater. Inget du t\u00f6rs riskera.<\/p>\n\n\n\n

P\u00e5skmaten som sagt, b\u00f6r<\/em> vara lagad fr\u00e5n grunden. F\u00e4rdigkokt skinka? Nej, det g\u00e5r verkligen inte f\u00f6r sig. Det blir till att hoppa ur s\u00e4ngen tidigt imorgon bitti och l\u00e4gga k\u00f6ttstycket i grytan samtidigt som du sl\u00e4nger ihop en v\u00e4l avv\u00e4gd efterr\u00e4tt med lagom<\/em> mycket socker. Helst os\u00f6tad enligt n\u00e5got bra och h\u00e4lsosamt recept som florerar d\u00e4rute p\u00e5 v\u00e5ra sociala medier. \u00c4ggen b\u00f6r<\/em> du \u00e5ka och h\u00e4mta p\u00e5 plats s\u00e5 du med best\u00e4mdhet vet att de \u00e4r fr\u00e5n frig\u00e5ende h\u00f6ns och din radar i aff\u00e4ren b\u00f6r<\/em> vara inst\u00e4lld p\u00e5 ekologiskt, annars f\u00e5r du banne mig sk\u00e4mmas!<\/p>\n\n\n\n

Va, har du fj\u00e4drar i p\u00e5skriset! Du \u00e4r d\u00f6md till ett liv i evig synd efter den senaste tidens debatt, att du inte har koll \u00e4r ju pinsamt s\u00e5 det f\u00f6rsl\u00e5r. Du b\u00f6r<\/em> satsa p\u00e5 plastband i \u00e5r v\u00e4nnen, vilken planet lever du p\u00e5?!<\/p>\n\n\n\n

Antar att du t\u00e4nker tr\u00e4na under p\u00e5skledigheten f\u00f6r allt annat k\u00e4nns s\u00e5\u00e5\u00e5 f\u00f6rlegat. Idag tr\u00e4nar alla<\/strong> oavsett r\u00f6da dagar, ledigheter och semester. Det b\u00f6r<\/em> du kl\u00e4mma in. Mellan griljeringen av skinkan och \u00e4ggen p\u00e5 spisen borde<\/strong> du kunna f\u00e5 till ett tabatapass p\u00e5 k\u00f6ksgolvet. Fyra minuters intensiv tr\u00e4ning som g\u00f6r gott f\u00f6r kroppen. P\u00e5 med tr\u00e4ningskl\u00e4derna och duscha n\u00e4r \u00e4ggen kallnar i diskhon.<\/p>\n\n\n\n

Alla dessa borden<\/strong> som styr v\u00e5rt liv, ger oss d\u00e5ligt samvete och \u00f6kar p\u00e5 k\u00e4nslan av om\u00e4nskliga krav. <\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 bryter du mot vartenda ”borde”<\/h2>\n\n\n\n

L\u00e5t st\u00e5!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Som i att hemmet ser ut som det g\u00f6r. Besk\u00e5da dina dammr\u00e5ttor och fl\u00e4ckar p\u00e5 kylsk\u00e5pet som bevis f\u00f6r att det faktiskt bor en familj h\u00e4r.<\/p>\n\n\n\n

Satsa p\u00e5 en p\u00e5skbuff\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Det finns massor av p\u00e5skbuff\u00e9er och andra alternativ till att st\u00e5 och slava vid spisen till p\u00e5sk. Strunta i att k\u00f6pa p\u00e5sk\u00e4gg och presenter och l\u00e4gg pengarna p\u00e5 att slippa disk, storhandling och bestyr. Ta med familjen och njut av en god p\u00e5skmiddag n\u00e5gon annanstans. Alternativet \u00e4r att ha knytis och l\u00e5ta eventuella g\u00e4ster ta med ett bidrag till p\u00e5skbordet.<\/p>\n\n\n\n

Keep it simple<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cisst kan du st\u00e4lla fram en p\u00e5sktupp eller k\u00f6pa ett ris men \u201dkeep it simple\u201d. Du BEH\u00d6VER INTE pynta i varje h\u00f6rn och g\u00f6ra ditt eget p\u00e5skpynt f\u00f6r att anses som en god f\u00f6r\u00e4lder.<\/p>\n\n\n\n

Tr\u00e4na p\u00e5 sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla \u2013 att ta hand om DIG i p\u00e5sk<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Lyssna in\u00e5t p\u00e5 vad du beh\u00f6ver<\/em> inte vad du borde. Ropar kroppen efter vila s\u00e5 vila, d\u00e5 \u00e4r inte tr\u00e4ning till varje pris ett sj\u00e4lv\u00e4ndam\u00e5l. Uppskatta dig sj\u00e4lv och allt du g\u00f6r ist\u00e4llet f\u00f6r det du inte<\/em> g\u00f6r. Det \u00e4r gott nog. Vill du tr\u00e4na s\u00e5 g\u00f6r det som \u00e4r kul<\/em> och ger kraft.<\/p>\n\n\n\n

Skriv n\u00e5got fint fr\u00e5n hj\u00e4rtat<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Du m\u00e5ste inte k\u00f6pa tjusiga presenter till alla l\u00e4rare, ett kort eller brev med n\u00e5gra rader fr\u00e5n hj\u00e4rtat att du uppskattar deras arbete \u00e4r r\u00e4cker fint och \u00e4r m\u00e5nga g\u00e5nger mer uppskattat \u00e4n n\u00e5got f\u00e4rdigproducerat. Ett enkelt tack<\/em> \u00e4r underskattat idag.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4rdes\u00e4tt kvalitetstid<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Att f\u00e5 vara med familj och v\u00e4nner, mysa tillsammans och skratta gott \u00e4r de st\u00f6rsta v\u00e4rden vi har i livet. Det stora i det lilla som betyder allt<\/em> i slut\u00e4nden. Oavsett p\u00e5skpynt, maten p\u00e5 tallriken eller storleken p\u00e5 p\u00e5sk\u00e4gg s\u00e5 finns kvalit\u00e9n i samvaron tillsammans.<\/p>\n\n\n\n

Glad p\u00e5sk fr\u00e5n coachen!<\/p>\n\n\n\n

Foto<\/strong> iStockphoto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Inf\u00f6r en storhelg g\u00e5r tankeg\u00e5ngarna varma av alla borden: Att du borde storst\u00e4da huset, pynta h\u00f6gt och l\u00e5gt med f\u00e4rgglada kycklingar och p\u00e5skris. Laga p\u00e5skmiddag fr\u00e5n grunden och g\u00e4rna bjuda…<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":11681,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"editor_notices":[],"footnotes":""},"categories":[102],"tags":[143,106,117,134],"class_list":["post-8132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivation","tag-acceptans","tag-aterhamtning","tag-hogtid","tag-valbefinnande"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8132"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21827,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8132\/revisions\/21827"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}