{"id":9159,"date":"2017-10-08T20:52:09","date_gmt":"2017-10-08T18:52:09","guid":{"rendered":"https:\/\/mammafit-1239.appspot.com\/?p=9159"},"modified":"2023-03-07T17:48:05","modified_gmt":"2023-03-07T16:48:05","slug":"malbilder-och-tankens-kraft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainimal.com\/se\/malbilder-och-tankens-kraft\/","title":{"rendered":"M\u00e5lbilder och tankens kraft"},"content":{"rendered":"\n

Vi g\u00f6r ofta felet n\u00e4r vi vill n\u00e5gonting, har en dr\u00f6m eller en framtidsvision, att vi ser alla hinder f\u00f6rst, m\u00e5lar upp problemen och allt som kan g\u00e5 snett eller vi inte tror oss klara av. Det s\u00e4tter sp\u00e4rrar i hj\u00e4rnan som matas med \u201ddet g\u00e5r inte\u201d.<\/em> Hj\u00e4rnan \u00e4r n\u00e4mligen ganska korkad och g\u00f6r som vi s\u00e4ger \u00e5t den, lyssnar p\u00e5 allt v\u00e5rt dravel och g\u00f6r det till en sanning.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jag k\u00f6pte det d\u00e4r sk\u00e5pet (p\u00e5 bilden) som skulle st\u00e5 i dr\u00f6mhuset redan n\u00e4r vi bodde i v\u00e5r moderna bostadsr\u00e4tt och egentligen inte hade n\u00e5gra som helst tankar p\u00e5 att flytta. S\u00e5g det av en slump p\u00e5 en av Facebooks \u00e5tskilliga \u201dk\u00f6p och s\u00e4lj\u201d-grupper och utan att ens ha plats f\u00f6r det slog jag till direkt. N\u00c4R vi k\u00f6per v\u00e5rt gamla hus kommer sk\u00e5pet att passa som handen i handsken. Inte OM, utan n\u00e4r.<\/p>\n\n\n\n

Hj\u00e4rnan har inget filter eller kan s\u00e5lla sj\u00e4lv i allt sorl \u201dnu \u00e4r Anki s\u00e5 d\u00e4r knasig igen lilla gumman, tror inte att hon klarar av n\u00e5gonting. Jag ska minsann bevisa henne motsatsen\u201d.<\/em> Nej, tv\u00e4rtom noterar hj\u00e4rnan allt vi s\u00e4ger och t\u00e4nker, l\u00e4gger i ett fack som \u00f6ver tid fylls p\u00e5 med negativitet och pessimism och till slut ryms inte mer i facket som spricker och vi misslyckas. <\/p>\n\n\n\n

\u201dVad var det jag sa\u201d<\/em> t\u00e4nker du och inser inte att du lett dig sj\u00e4lv precis i den riktningen genom att mata din viktigaste muskel med nedbrytande tankar. Som en destruktiv inre hj\u00e4rntv\u00e4tt av och mot dig sj\u00e4lv.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Hj\u00e4rnan kan tr\u00e4nas<\/h2>\n\n\n\n

Ja, hj\u00e4rnan \u00e4r en muskel som kan tr\u00e4nas, pumpas med r\u00e4tt n\u00e4ring som resten av kroppen f\u00f6r att fungera optimalt. N\u00e4ring i form av positiva tankar, medk\u00e4nsla om dig sj\u00e4lv, pepp och en tro p\u00e5 att det ska g\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

Jag lever s\u00e5 l\u00e5ngt det \u00e4r m\u00f6jligt som jag l\u00e4r utifr\u00e5n att jag ocks\u00e5 \u00e4r m\u00e4nniska och har mina dagar n\u00e4r jag \u00e4r f\u00e4rdig att ge upp det mesta. Vill ligga i soffan och hets\u00e4ta godis i raggsockor och sliten morgonrock och gr\u00e5ta krokodilt\u00e5rar till meningsl\u00f6sa serier f\u00f6r att det \u00e4r s\u00e5 j\u00e4kla synd om mig. <\/p>\n\n\n\n

S\u00e5na dagar har vi ALLA! PTs, kostr\u00e5dgivare, coacher, psykologer, stj\u00e4rnor i Hollywood \u2013 ALLA. Men min grundinst\u00e4llning \u00e4r att om jag vill och best\u00e4mmer mig, har m\u00e5let klart och tydligt i sikte s\u00e5 g\u00e5r det.<\/p>\n\n\n\n

Skriv ner dina m\u00e5l f\u00f6r att f\u00e5 f\u00f6r\u00e4ndring<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

N\u00e4r jag gick min samtalscoachutbildning f\u00f6r n\u00e5gra \u00e5r sen var en av de f\u00f6rsta \u00f6vningarna vi gjorde att skriva ett framtidskontrakt med ett antal m\u00e5l som vi skulle n\u00e5 inom loppet av en best\u00e4md tidsperiod. En grymt bra \u00f6vning som g\u00e5r till s\u00e5 att du tar ett stort papper och g\u00f6r tv\u00e5 spalter. I den ena spalten skriver du \u201dnul\u00e4ge\u201d och under det vad som \u00e4r bra i ditt liv och vad du skulle vilja f\u00f6r\u00e4ndra. <\/p>\n\n\n\n

L\u00e4ngs ner p\u00e5 den sidan skriver du vad du beh\u00f6ver g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00e5 till en f\u00f6r\u00e4ndring. I den andra spalten s\u00e4tter du \u00f6verskriften \u201dOm x \u00e5r\u201d\u00a0<\/em>och under den det livsscenario som du vill vara i d\u00e5. Pimpa ditt papper med favoritf\u00e4rger, stickers, urklipp ur tidningar eller foton. G\u00f6r kontraktet tilltalande och signifikativt f\u00f6r DIG.<\/p>\n\n\n\n

Det kan tyckas vara hokus pokus men samtliga mina m\u00e5l och punkter fr\u00e5n mitt framtidskontrakt \u00e4r uppfyllda. D\u00e4ribland att starta eget f\u00f6retag, flytta fr\u00e5n landet till stan och k\u00f6pa \u201ddr\u00f6mhuset\u201d. Vid den tidpunkten bodde vi utanf\u00f6r stan och jag vantrivdes fruktansv\u00e4rt med den livssituationen. Noteras b\u00f6r ocks\u00e5 att jag har hunnit separera och hitta tillbaka till min man under den h\u00e4r tiden s\u00e5 vem trodde p\u00e5 n\u00e5got dr\u00f6mhus d\u00e4r och d\u00e5!<\/p>\n\n\n\n

Inst\u00e4llning och m\u00e5lmedvetenhet<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Jag sa upp mig fr\u00e5n en m\u00e5ng\u00e5rig anst\u00e4llning i kommunen och startade f\u00f6retaget utan att ha n\u00e5got att falla tillbaka p\u00e5, det vill s\u00e4ga en ekonomi som knappt fanns och livet som ensamst\u00e5ende med tre barn varannan vecka i en f\u00f6r tr\u00e5ng l\u00e4genhet. Guldf\u00f6ruts\u00e4ttningar?! Knappast! Men f\u00f6ruts\u00e4ttningarna har inte ett SKIT (urs\u00e4kta spr\u00e5ket) med det hela att g\u00f6ra. Det handlar om inst\u00e4llning, m\u00e5lmedvetenhet, uth\u00e5llighet och att jobba med tankens kraft VARJE dag.<\/p>\n\n\n\n

Inte ”OM jag g\u00e5r ner 10 kg s\u00e5 ska jag”<\/em> \u2013 utan N\u00c4R. V\u00e4nta inte med allt det d\u00e4r du vill OM du n\u00e5r ditt m\u00e5l som n\u00e5got slags straff eller \u201dmorot och piska taktik\u201d, utan g\u00e5 den d\u00e4r salsakursen och k\u00f6p den d\u00e4r lilla svarta fodralkl\u00e4nningen NU, idag. Du ska leva som om du redan \u00e4r d\u00e4r. <\/p>\n\n\n\n

10 kg l\u00e4ttare och en superpingla p\u00e5 dansgolvet med allas blickar p\u00e5 DIG n\u00e4r du sveper fram p\u00e5 sv\u00e4vande f\u00f6tter i din l\u00e4ckra bl\u00e5sa. K\u00e4nn f\u00f6tternas kontakt med golvet, h\u00f6r musiken och skratten fr\u00e5n din danspartner och andra i lokalen, njut av doften fr\u00e5n din nya och alldeles f\u00f6r dyra parfym. Upplev med ALLA sinnen!<\/p>\n\n\n\n

Ja, s\u00e5 hur var det nu med det d\u00e4r sk\u00e5pet?! Jo, det st\u00e5r p\u00e5 sin plats i dr\u00f6mhuset fr\u00e5n 1920. Huset jag levt i sen ett tag, i tanke och sinne, sett framf\u00f6r mig, k\u00f6pt m\u00f6bler och saker till men som jag flyttade in i p\u00e5 riktigt f\u00f6rst f\u00f6r en vecka sen.<\/p>\n\n\n\n

Inte OM utan N\u00c4R \u2013\u00a0i tanken har du f\u00f6rflytta dig vart du vill, vara vem du vill och hj\u00e4rnan vet inte skillnaden s\u00e5 b\u00f6rja NU.<\/p>\n\n\n\n

Foto<\/strong> iStockphoto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vi g\u00f6r ofta felet n\u00e4r vi vill n\u00e5gonting, har en dr\u00f6m eller en framtidsvision, att vi ser alla hinder f\u00f6rst, m\u00e5lar upp problemen och allt som kan g\u00e5 snett eller…<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":11479,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"editor_notices":[],"footnotes":""},"categories":[102],"tags":[162],"class_list":["post-9159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivation","tag-kbt"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9159"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20585,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9159\/revisions\/20585"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainimal.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}