Styrka för kvinnor
Trainimal Woman coachar kvinnor i träning och hälsa genom livet. Vi tror på varje kvinnas egen förmåga att påverka sin egen situation och maximera sin egen potential. Att göra aktiva val för att maximera sin potential är att visa sig själv respekt!
Våra experters tips
Coachas av våra experter
Våra tränare har alltid minst 3 års praktisk erfarenhet och utbildning inom mammaträning. Våra kostrådgivare är legitimerade dietister eller nutritionister. Hos oss kan du vara lugn med att du kommer mötas av proffs med rätt kompetens.
Våra experter
-
Alexandra Petersson
Jag är utbildad nutritionist sedan mer än 18 år och har också vidareutbildat mig i kost och sport och KBT-orienterad överviktsbehandling. Jag har tidigare arbetat på läkarmottagning och gym i Stockholm och tränat människor i både viktminskning och idrottsprestationer….
-
Lina Abrahamsson
KOSTCOACH Jag är legitimerad dietist sedan 12 år tillbaka med en vidareutbildning inom beteendemedicin och hälsopsykologi. Jag har stor erfarenhet inom områden som övervikt/fetma, diabetes och undernäring. Brinner för att hjälpa människor till en bättre livskvalitet genom en sund och balanserad inställning till mat som aldrig ska kännas laddad – det är mitt mål. Jag…
-
Olga Rönnberg
LICENSIERAD PERSONLIG TRÄNARE Olga Rönnberg heter jag och jag är din tränare! Jag har mångårig praktisk erfarenhet av coaching…
Så här säger några av våra kunder:
”Det kommer krävas en del av dig, tid och energi men det är väl investerade pengar. Det jag har mest nytta av var kostrådgivningen, jag trodde jag åt för mycket men jag åt för lite. Jag lärde mig att äta mer regelbundet och humöret var på topp! Det viktigaste jag tagit med mig från resan med Trainimal Woman är att det inte finns några förbud. Inte träna för hårt utan träna smart. ”
Jacqueline
”Efter min tid hos Trainimal Woman tar jag med mig att jag kan träna smart, jag kan ha roligt när jag tränar och behöver inte ta ut mig för att få resultat. Jag har lärt mig att kosten har stor betydelse men jag kan fortfarande äta gott och njuta av maten. Kosten gör nytta på ett sätt jag inte trodde tidigare.”
Susanne
”Efter barnen kände jag inte igen mig själv, varken på insidan eller personen i spegeln så jag gick med för att jag ville hitta mig själv igen. All den kunskap som jag fick med mig från Trainimal Woman gjorde att jag blev en starkare, gladare och friare person som vågade mer. Jag, mitt inre och min kropp blev ett team.”
Theresa
Vilket program väljer du?
Hos Trainimal Woman avgör du själv hur du vill jobba mot dina mål. Styr din egen planering genom medlemskapet Basic – eller få personlig coachning från våra experter inom kost och träning som medlem i Premium.
Du behöver ett minimum av redskap för att kunna träna med oss: Ett par hantlar 1 – 10 kg (gärna 1 – 20 kg), fitnessboll och minibands, allt finns i vår shop.
Basic
Träning och kostrådgivning med systemstöd
- Adaptivt träningsprogram – följer din utveckling progressivt
- Historik för träning och kroppsutveckling
- Välj ditt mål, viktnedgång, bygga muskler eller behålla formen
- Välj fokusområde, överkropp, underkropp eller allmän styrka
- Byt ut övningar du inte vill eller kan göra
- Måltidsplanen följer automatiskt din viktutveckling
- Välj dina favoritrecept från 1100+ olika
- Byt ut en ingrediens i en måltid med automatisk omräkning
- Scanna ingredienser från 150 länder
149:-/mån
Träning
Som Basic + egen personlig tränare
- Lic. Personlig tränare
- Träningsprogram utformat efter dig
- Veckouppföljning med feedback
- Löpande justeringar av träningsprogram vid behov
- Träna var du vill: hem, gym eller både och
- Tydliga instruktioner – enkelt att göra rätt
- Ladda upp filmer för feedback från din tränare
- Smidig träningsdagbok
- Kostfunktioner som i Basic
Från 860:-/mån
(vid 12 mån avtal)
Kost
Som Basic + egen dietist
- Personlig leg.dietist
- Individuell måltidsplan för just dig
- Veckouppföljning med feedback
- Löpande justering av måltidsplan baserat på din utveckling
- Kost som passar dig och din familjs vardag
- Tydlig coaching – enkelt att lyckas
- Specialistrådgivning för olika ätbeteenden
- Kalori- och näringsräknare
- Smart kostdagbok med eller utan måltidsplan
- Träningsfunktioner som i Basic
Från 860:-/mån
(vid 12 mån avtal)
Premium
Personlig coachning med både träning och kostrådgivning
- Samma funktioner som i Basic men dessutom
- Egen Personlig tränare ger dig program och uppföljning
- Egen Legitimerad dietist skapar din måltidsplan
- Feedback från dina coacher varje vecka
- Löpande justering av dina program
- Speciella träningsprogram vid behov
- Specialkost
- Ställ obegränsat med frågor till dina coacher
- Specialprogram för accelererad viktminskning, läs mer här
- Specialprogram för medicinsk viktminskning, läs mer här
Från 1 435:-/mån
(Vid 12 mån avtal)
Produkter för din träning
Gå till alla produkter
Tips om
träning, kost
& motivation
Vill du ha tips om hur du ska träna och äta? Prenumerera på Trainimal Womans nyhetsbrev för tips som enkla recept, träningsupplägg, mindset och hur du håller motivationen uppe.