Jag brukar ofta skriva om att kvinnor fokuserar alldeles för ofta på fettförbränning istället för uppbyggnad, både fysiskt och mentalt. Vi måste förstå att uppbyggnad förbränner det extra fettet vi…
Många träningssatsningar börjar bra. Motivationen finns där och planen är glasklar: Det nya livet börjar NU. Nyfrälsta motionärer kastar sig från soffläge till tung träning sex dagar i veckan och…
Du känner säkert igen känslan: I början när du bestämt dig för att satsa på träning och kost kan inget stoppa dig. Den här gången kommer du lyckas! Efter en…
Brukar du stå under den raketsprakande himlen på nyårsafton och ge dig själv ett nyårslöfte? Du är inte ensam! Var femte kvinna och var åttonde man avger nyårslöfte varje år,…
Det går bra för dig just nu. Äntligen får du betalt för allt slit de senaste månaderna. Du har tränat hårt, varit noga med kosten och börjar se resultat på…
Nu är sommaren äntligen här, med semester för vuxna och sommarlov för barnen. Humöret ska vara på topp och återhämtningen total. Förväntningarna är höga och allt ska hinnas med, samtidigt…
Att det är kristider i Sverige och världen kan knappast ha undgått någon. Den här gången drabbar det oss alla. Vem du än är, var du än bor och hur…
Jul, jul strålande jul, eller är det ens kul? Ja, det är den fråga jag tycker att du ska ställa dig så här någon dag innan det smäller och en…
Det här med mål är en spännande diskussion som jag alltid för med mina nya coachkunder. Vad är målet med att gå till mig som coach? Ofta, väldigt ofta får…
