Klimakteriegruppen
Går du igenom både fysiska och emotionella förändringar trots att du äter, tränar och lever som ”vanligt”? Klimakteriet är en övergångsfas som kan sträcka sig över flera decennier och som ofta känns både förvirrande och överväldigande.
Välkommen till vår coachinggrupp för kvinnor i klimakteriet, där du får verktygen, stödet och kunskapen för att må bättre och fortsätta känna dig som ”du”.
Vi förstår att klimakteriet påverkar kropp och själ på många olika sätt. Därför erbjuder vi en helhetslösning med:
- Individuell träning framtagen av våra personliga tränare, specialiserad på klimakteriehälsa. Programmet anpassas efter just din kropp, din livssituation och dina mål.
- Personligt anpassad kost i samarbete med en legitimerad dietist som har djup kunskap om klimakteriets hormonella förändringar. Här får du äta mat som balanserar dina hormoner och stärker ditt välmående, utan krångliga dieter eller förbud.
- Verktyg för att må bra i kropp och sinne, vi hjälper dig hantera stress, förbättra sömnen och öka din mentala styrka.
Så här kommer det att gå till:
- Individuell kartläggning och målformulering : vi börjar med att förstå din nuvarande situation, dina behov och önskemål.
- Personligt anpassat tränings- och kostprogram : skapat för dig av experter med fokus på klimakteriet.
- Löpande coachning och stöd : vi följer upp, justerar och motiverar dig under hela resan
Längd: 3 månader
”Jag trodde klimakteriet skulle bli en kamp. Istället har jag fått ny energi och bättre kontroll över min kropp än någonsin.” Anna, 54 år