Det är inte så att jag går runt och funderar på det dag och natt då jag trivs där jag är nu med mig själv och min form – det är trots allt mina felsteg (bland annat) som gjorde och gör mig till den jag är. Men kanske kan dessa tips hjälpa några av er och spara er tid!
Saker jag ångrar att jag inte gjort i början av min livsstilsförändring:
- Jag började träna först när jag födde tredje barnet. Jag önskar att jag startat tidigare, så hade jag sluppit banta
- Jag önskar att jag vågade lyfta tyngre redan i början utan att lalla runt med 2-3 kiloshantlar
- Jag önskar jag hade tagit hjälp av någon kunnig redan från start. Jag gick från noll dagars träning till sex dagars träning – utan några som helst kunskaper om varken träningsteknik eller kost. Ett under att jag inte skadat mig.
- Jag önskar att jag hade ätit mer när jag började träna styrka. Istället blev jag spinkig utan former, då jag snarare gick ner i vikt än byggde muskler. Fast jag tränade styrketräning 3-4 ggr/v.
- Jag önskar jag kunnat slappna av snabbare när det gäller kost och träning, så fort jag hittat en nivå som fungerade för mig och utifrån vilket liv jag lever. Jag har spenderat alldeles för lång tid på att leta efter ”sanningen” fast den fanns där hela tiden, jag trodde bara att gräset var grönare på andra ställen. BIG fail!
- Jag önskar att jag lärde mig tekniken i marklyft tidigare. Det är en så pass viktig övning att kunna utföra på rätt sätt så att inte kunna det är ett brott om man tränar (om ni frågar mig).
- Jag önskar jag aldrig testat low carb och träning i samband med det. Det gav mig noll energi, jag var letargisk dygnet runt och jag kunde inte utvecklas i min träning. Kolhydrater av bra sort löste problemet snabbt.
Resten gick rätt skapligt tycker jag men ovanstående punkter hade jag kunnat göra annorlunda. Men lev och lär – det ska vi aldrig sluta göra.
Foto Andreas Lundberg
