PKF – fördelningen mellan protein, kolhydrater och fett
Tycker du att det är krångligt att få till rätt näringsbalans på tallriken? Har du svårt att få till proteinet eller undrar du hur skadligt det är att äta mer…
Bli medveten om kost och näring genom kostregistrering i app
Genom att registrera vad du äter blir du medveten om kostens näringsinnehåll. När du registrerar din kost i en app får du en översiktlig bild av matmönster nu, samt övar…
Kaloribehov vid prestationsinriktad träning
För att kunna prestera och utvecklas vidare i din träning, behöver du få i dig tillräckligt med energi. Energin ifrån maten benämns som kilokalorier (kcal). Att du får i dig…
Veganska alternativ till kvarg
Att äta växtbaserat blir mer och mer populärt idag, och det är något vi på Trainimal mer än gärna uppmuntrar till då det är fördelaktigt för både hälsan och miljön.…
4 goda efterrätter à la Trainimal
För dig som är medlem hos oss finns alla dessa härliga efterrättsrecept och många fler att hitta i vår receptbank – enkelt att lägga till i din kostdagbok. Hoppas det…
“Frukt är godis” – stämmer det?
Det råder delade meningar om påståendet att “frukt är godis”. Vissa anser att det stämmer, andra anser att det är rent av galenskap att påstå att frukt skulle kunna likställas…
Julens sötsaker: tips och recept!
December månad är här och julen är på intåg! En mysig tid tycker många, men för dig som påbörjat en hälsoresa är det kanske blandade känslor. Plötsligt dyker det upp…
När du har många kalorier att ta igen i slutet av dagen
Kanske känner du igen dig i att du har fullt upp under dagen, glömmer bort måltider eller upplever att du inte hinner med att äta. Vips, har det blivit kväll…
Att välja korv till grillen (och korvarnas innehåll)
Nu glöder det lite extra i grillar och lägereldar runt om i landet. Du funderar kanske lite extra på vilken korv som egentligen är bäst att lägga på grillen? Här…