En ny identitet – så här lever du med den
Grattis till att ha kommit så här långt! Vi ska snart börja summera vad som hänt och vad du har lärt dig, samt hur du ska bibehålla dina goda resultat. Vad…
Valda sanningar – hjälpande och stjälpande
Vad är egentligen en sanning? Gör du dina val utifrån vad du faktiskt vet är sant, eller utifrån en uppfattning om att det förhåller sig så? Valda sanningar är begränsningar som…
”The magic happens outside your comfort zone”
Hur tacklar du utmaningar och hinder? Ser du dessa som en del i din framgång? Det sägs att ”The magic happens outside of your comfort zone” – vågar du släppa…
Din attityd är avgörande framåt
När du inte kan ändra verkligheten, kan du ändra din attityd. Med rätt inställning och attityd till din egen förändring, kommer du ha lättar att förhålla dig till svårigheter längs…
Identifiera dina utmaningar – ta hjälp av listor
Den som är redo att genomföra en förändring gör klokt att planera framåt redan från start. Även om allt känns självklart just nu (klart du kommer lyckas!) kan vägen snart…
Om självförtroende och självkänsla
”Life isn´t about finding yourself, life is about creating yourself” Vad hindrar dig från att komma vidare? Hur hindrar din omgivning dig att utvecklas? Känner du dig som en bluff?…
Att tänka på när aptiten minskar i sommarvärmen
Härligt med sommar, sol och värme! Men hur påverkas din aptit? Värmen kan minska suget efter tillagad mat och på så vis blir det lättare att hoppa över de tillagade…
Hormonerna som påverkar dig i klimakteriet
Våra hormoner arbetar tillsammans som i en dans, där den ena ger effekt på den andra. En ökning av en kan ge en minskning av en annan. Den ena styr,…
Bryt med tankar som inte är bra för dig
Vilka tankar är du fast i? Ibland är det svårt att vara rationell. När stressnivån är hög är det få som lyckas med att vara eftertänksamma. Lär dig att identifiera…