Cardio del 1

Här är Olgas egna e-bok som lär dig en bra metod för din cardio-träning på löpband. Cardio är som namnet antyder viktigt för hjärta och kondition.

Du får ett 12-veckorsprogram för din cardio, obs att boken förutsätter att du har tillgång till löpband. Programmen är effektiva utan att du behöver slita ut dig, ingen löpning, bara gång i rask takt.

Filformat: Pdf / Epub, 19 sidor.