Wellness

Välmående, balans och styrka som passar din livsstil

Grattis till beslutet att jobba mot dina mål! Att satsa på hälsa och stärka kroppen är den finaste gåva du kan ge dig själv. När det kommer till välmående och självkänsla är alla vinnare. Oavsett på vad du vill uppnå är vår uppgift att förmedla kunskap och coacha dig fram. Vad är din anledning att träna?

  • Få kunskap om träning och kost
  • Hitta din inre motivation
  • Coachas av professionella rådgivare

Alla kan lyckas med träning och kost, men många gör det onödigt svårt för sig själva. Visst är det möjligt att uppnå ett hälsosamt liv samtidigt som du unnar dig att ta ut svängarna! Att hitta balans i vardagen med träning, kost och socialt liv är precis det vi jobbar med.

Vilken motivation får dig att se guld?

Många kvinnor går all in för kosten när en förändring ska göras. Inte ovanligt är dock att näringsintaget blir för lågt. Kroppen säger ifrån och går i protest. Du behöver energi för att orka prestera som du vill med hem, familj och jobb! Inget gott kommer av att svälta sig: Nyckel till hälsa handlar om att optimera ditt intag av näring och energi.

Många förväntar sig också att träning ska vara kul, men det måste också vara jobbigt. Långt ifrån alla tycker att det är roligt NÄR det är jobbigt. Däremot har vi inte mött den kvinna som inte tycker att det är roligt att se resultat.

När motivationen tryter är det därför viktigt att ha koll på vad som triggar dig: Vad får dig att se guldet på andra sidan passet? Var ligger balansen som gör jobbet lagom jobbigt, men leder till resultat? När du hittar det vågar vi lova att du kommer kämpa igenom de tyngsta seten.

Erfarenhet leder till framgång

Tillhör du de som fastnar i samma mönster? Känner du dig energilös på passen för att du äter för lite? Är du rädd för att göra fel på gymmet? Genom att lära dig hur kroppen fungerar förstår du snart hur allt hänger ihop. Ta hjälp av någon som kan: Våra coacher har lång erfarenhet och vägleder dig gärna i hur du ska lägga upp träning och kost.

Var stolt över dina misstag! Det spelar ingen roll hur många gånger du har försökt men fallit tillbaka till gamla vanor.

Det är helt ok att misslyckas. Faktum är att vi ser det som något bra! Det betyder att du testat, utvärderat och kan angripa målet klokare nästa gång.

Vi vet alla vad som händer när du missar några gånger eller blir sjuk: Framstegen dras tillbaka som av ett gummiband. Det starkaste du kan göra, är att komma i gång direkt igen. Vänta inte – och skäms framför allt aldrig. Alla har fall-backs. Det är en del av planen!

Trainimal Woman – starka kvinnor genom livets alla faser

Trainimal Woman ser till dig som individ. Vi är experter på träning för kvinnor genom livets alla faser, oavsett träningsnivå. 2010 grundades vi som bolag under namnet MammaFitness och vi är stolta över att framgångsrikt ha hjälpt över 30 000 kvinnor att nå sina mål. Under åren har nöjda kunder troget följt oss genom livets förändringar. Vi coachar idag kvinnor i alla livets faser mot deras specifika mål och önskade livsstil. Därför var det naturliga steget 2022 att byta namn till Trainimal Woman.

Bli medlem

Premium

Personlig coachning

  • Personlig tränare
  • Legitimerad dietist
  • Veckouppföljning med feedback
  • Löpande justering utifrån framsteg
  • Smidig träningsdagbok
  • 1100+ recept, fullt anpassningsbara
  • Smart kostdagbok
  • Kalori- och näringsräknare

1299 kr/mån

Läs mer

Basic

Gör det själv – enkla verktyg

  • Anpassat träningsprogram
  • Smidig träningsdagbok
  • Smart kostdagbok
  • 1100+ recept, fullt anpassningsbara
  • Kalori- och näringsräknare
  • Fråga vår coachpool

179 kr/mån

Läs mer

Senaste artiklar

Senaste artiklar

Träningstips från
Trainimal Woman

Vill du veta allt om träning och hälsa? Signa upp för våra nyhetsbrev med inspiration, recept, erbjudanden och konkreta tips om kost och träning.