Konstant hungrig? Detta kan vara skälet
Känner du dig hungrig nästan jämt? Man kan alltid hitta anledningar till varför. Hunger kommer inte av sig självt. Det gäller att verkligen ta sig en funderare på vad det…
Proteinrik och nyttig chokladmousse
Detta recept på chokladpudding har jag testat och blev positivt överraskad! Denna chokladpudding är rik på protein i och med äggvitorna men innehåller inte särskilt mycket fett i övrigt. Vill…
Recept: Kyckling med rostade rotsaker och getostkräm
Enkel rätt med underbara rotfrukter som passar som lunch, middag och som matlåda! Du behöver: 100 g kycklingfilé 1 morot 1 rödbeta 1 palsternacka 1 tsk olivolja Salt och svartpeppar…
Skafferiets bästa smaksättare
Det går att få maten att smaka godare utan att använda vispgrädde och socker. Här är mina bästa smaksättare som jag alltid ser till att ha i skafferiet och kylen!…
Gott recept: Gravad lax med röda linser
Lax är en av mina favoriter när det gäller protein och näring i en och samma råvara. Jag kan äta lax varje dag utan att tröttna. Här är en mycket…
”Osynliga maten” som sabbar din viktnedgång
Äter du som du ska, tränar regelbundet men får ändå inte till det? Står vågen still? Försvinner inte ”muffinstoppen” över jeanslinningen? Otroligt konstigt, eller hur? Du kanske har någon form…
Hantera din IBS-mage med FODMAP
Buller, kramper och krångel. Våra fina magar är inte alltid så tillmötesgående. Omkring 20 % av Sveriges befolkning beräknas lida av IBS (Irritable Bowel Syndrome) – kanske är du en…
Recept: Grillad kyckling med senapspotatis
En smakrik maträtt som kan lagas på bara några få minuter! 1 msk fransk senap 1 tsk olivolja 1 msk pressad citron 3 kalla kokta potatisar (med skal) 10 g…
Kejsarsnitt-guide, del 1: Kost och sårläkning
Kanske blev det inte som du hade tänkt dig, kanske var du förberedd på att föda vaginalt men av någon anledning blev det planerat kejsarsnitt eller akutkejsarsnitt. Denna artikel kommer…