Förstå dina matmönster

Kostprogram · 12 veckor

Förstå dina matmönster.

Du kanske småäter på kvällen, äter mer när du är stressad eller trött, eller tänker att dagen redan är förstörd så du kan lika gärna fortsätta.

Du behöver inte mer kunskap om kost eller fler regler. Du behöver förstå varför du hamnar i vissa matbeteenden – och vad du kan göra annorlunda när de uppstår. För att veta och göra är inte samma sak.

Så jobbar vi under 12 veckor

Detta ingår

• ✓12 veckors kostprogram
• ✓12 personliga uppföljningar
• ✓Personlig vägledning utifrån dina matmönster och din vardag
• ✓Konkreta verktyg och saker att träna på mellan uppföljningarna
• ✓En egen hjälpmanual med det du vet fungerar för dig

Programmet anpassas efter dig. Efter 12 veckor ska du förstå dina matbeteenden bättre och ha konkreta sätt att hantera situationer som tidigare varit svåra.

Det här passar dig som

• vet hur du vill äta men inte alltid får det att fungera i vardagen
• småäter, fortsätter äta eller äter mer än du hade tänkt
• tappar strukturen när du är stressad, trött eller när vardagen blir annorlunda
• lätt hamnar i allt eller inget kring maten
• har testat olika sätt men ändå hamnar tillbaka i samma mönster

Du behöver inte veta varför du gör som du gör när du börjar. Det tar vi reda på under programmet.

Start 26/10 · 12 veckor · 999:- / månad · 3 månaders bindningstid