Vilket medlemskap föredrar du?

Ladda ner appen

Trainimal Woman – Träning

Är du redo att påbörja din träningsresa eller ta din nuvarande träning till nya höjder?

Få ett skräddarsytt träningsprogram som anpassas efter just dina mål och förutsättningar. Din lic.personliga tränare kommer att guida och motivera dig genom varje steg av din utveckling, vilket ger dig verktygen för framgång.

• Lic. Personlig tränare
• Träningsprogram utformat efter dig
• Veckouppföljning med feedback
• Löpande justeringar av träningsprogram vid behov
• Träna var du vill: hem, gym eller både och
• Tydliga instruktioner – enkelt att göra rätt
• Ladda upp filmer för feedback från din tränare
• Smidig träningsdagbok

Från 760:-/mån

(vid 12 mån avtal)

Trainimal Woman – Kost

Vill du hitta nya sunda kostvanor och inspiration till god och sund mat som funkar för dig och din familjs vardag?

Din personliga leg. dietist utformar din måltidsplan utefter dina mål och förutsättningar och ger dig verktygen för att hitta långsiktigt hållbara kostvanor. Inga strikta dieter utan vanlig mat som ger resultat men även utrymme för att njuta av tillvaron.

Förändra i din livsstil genom att ta steget mot sunda kostvanor och en god, näringsrik kosthållning som passar perfekt in i din och din familjs vardag.

Med din personliga leg. dietist får du inte bara en skräddarsydd plan enligt dina specifika mål och förutsättningar, utan också de verktyg du behöver för att skapa långsiktigt hållbara kostvanor.

Säg hejdå till strikta dieter och välkomna vanlig mat som inte bara ger resultat utan också tillåter dig att njuta av livets goda stunder.

• Personlig leg. dietist
• Individuell måltidsplan med hänsyn till dina preferenser, allergier, etc
• Veckouppföljning med feedback
• Löpande justering av måltidsplan baserat på din utveckling
• 1000+ recept, fullt anpassningsbara efter dig
• Kost som passar dig och din familjs vardag
• Tydlig coaching – enkelt att lyckas
• Ätbeteenden
• Kostregistrering, kalori och PKF (protein, kolhydrat och fett)-räknare
• Smart kostdagbok

Från 760:-/mån

(vid 12 mån avtal)

Specialmedlemskap – Olgas Challenge

OBS! Tidsbegränsat, endast ett tillfälle!

Föreställ dig att aldrig behöva oroa dig över vikten, att kliva av vågen och lugnt gå vidare oavsett vad vågen visade!

Ordet ”vikt” har blivit ett mycket laddat ord. Även jag brukar säga ”gå efter formen och det du ser i spegeln” 

Men jag kan inte ignorera att många kämpar med vågen, och slänga den är inte alltid den bästa lösningen, för det förändrar ingenting.
Problemet är ändå kvar.
Och formen saknas.
 
Vad föreslår jag istället?
Lär känna din kropp. För det är precis det det handlar om! man ser en siffra som man inte gillar för att man tror sig ”förtjäna” ett bättre resultat …och självsaboterande tankar kickar in och scenariot är alltid det samma:
Gillar inte siffran- panik- känner sig hopplös. 5-10 kg upp och 5-10 kg ner… i åratal.

Nu när har jag har ca 5 kg till att gå ner så tänkte jag:  varför inte göra det tillsammans med er?
Så vi kan hjälpas åt under 3 månaders tid?

• avdramatisera vikten, lära känna sin egen kropp och äntligen få det resultat du vill ha.med hjälp av kaloriunderskott, styrketräning och cardio.
• du kommer träna 3 styrkepass/vecka (gym eller hem)
• du blir medlem i en Facebook-grupp: du kommer få uppgifter av mig i gruppen 
• Jag kommer personligen att vara din tränare och du kommer också att få en av våra superduktiga dietister som kostrådgivare.
• Du har full tillgång till Trainimal Woman-appen med kost- och träning

Programmets längd: 3 månader med start den 26/3 och avslut på midsommarafton.