Galet goda (och proteinrika) äggmuffins
Svårt att finna fantasi till goda mellanmål, nyttiga snacks eller matigare frukost? Ägg älskar vi ju – muffins likaså. Låt oss kombinera dessa två smaskiga saker i en fabulös kombo!…
Missnöjd med kroppsformen? Bygg en ny!
Vi kan inte ändra på hur vårt skelett ser ut och vi har även olika förutsättningar för att ändra på musklernas utseende. Men vi kan ändå förändra hur vår kropp…
Så skapar du HIIT-pass – och saker att tänka på
Vad är HIIT? Låt oss fördjupa oss inom ämnet! Här kommer all information ni behöver veta om högintensiva intervaller och varför ditt träningsupplägg borde innehålla det. HIIT betyder högintensiv intervallträning.…
Vegetarisk kantarellgryta med quorn
Visste ni att kantareller innehåller naturligt D-vitamin? Alltså det vitamin vi behöver som mest när höstmörkret kommer krypande. Kantareller innehåller även kostfibrer som magen blir glad av. Det är alltså…
Middagstips: Proteinrik skaldjurssoppa
Blåmusslor, havskräftor, räkor och torsk – det är bland de bästa och mest kalorisnåla proteiner du kan äta! Förmodligen har du några av dessa fiskar och skaldjur i frysen (kanske…
Ska du träna när du är sjuk?
Våren har knappt börjat och du hade just fått upp värsta träningsflowet, men där sitter du… förkyld med rinnande näsa och ont i halsen. Oflyt! Vi reder ut vad du…
Proteinrik quinoa-sushi, perfekt som lunchlåda
Dags för en runda på stan och du letar efter en nyttig lunch. För många slutar det på ett sushi-hak och det man beställer är alltså små bitar fisk och…
Testa dig själv: Hur bra kostkoll har du?
Du plöjer hälsoartiklar, kan rabbla kaloriinnehåll i sömnen, läser ivrigt det mesta här på Trainimal Woman och tycker dig själv vara i princip färdiglärd när det gäller hälsosam kost. Men…
Dessert som frukost: Bananpannkaka i ugn!
Många vill ha tips på enkla och snabba frukostar. Det finns ingen tid på morgonen att stå och greja ihop en idyllisk frukost (kanske ännu mindre tid att äta den).…