Vad händer i kroppen kring klimakteriet?
Klimakteriet har alltid legat så där lagom långt bort i tiden. Så en dag står du där och funderar över varför minnet är lite suddigt, sömnen sviktar och det kanske…
Kan kosten påverka mina klimateriebesvär?
Kan du påverka ditt mående genom klimakteriet med hjälp av kosten? I allra högsta grad! Klimakteriet kan bjuda på bukfett, sömnsvårigheter och medföra åldersrelaterade sjukdomar – men med god kost kan…
Minskad ämnesomsättning efter 50?
Att bli äldre kan komma med sina utmaningar. Ett ”faktum” som figurerar med stigande ålder är att ämnesomsättningen inte är vad den varit. Hur mycket sanning ligger i det? Är det så att med åldern ökar…
Hur behandlar man klimakteriebesvär?
Klimakteriet är en förändring av dina hormonnivåer. Precis som att hormonerna kring puberteten kan gå lite ”bananas” är det en förändringsprocess som kvinnor går igenom. Besvären kan förbättras med hjälp…
Hormonerna som påverkar dig i klimakteriet
Våra hormoner arbetar tillsammans som i en dans, där den ena ger effekt på den andra. En ökning av en kan ge en minskning av en annan. Den ena styr,…
Motverka sömnproblem i klimakteriet
En av de första tecken på att du är på väg in i klimakteriet kan vara problem med sömnen, med nattsvettningar som en starkt bidragande faktor. Sömnen har stor inverkan…
Återhämtning och sömn i klimakteriet
Återhämtning är viktigt för att kroppen ska fungera. Mår du bra och känner dig pigg behöver du inte oroa dig. Då får du tillräcklig med sömn, oavsett om du fått…
Hur påverkar träningen hudens åldrande?
När kroppen åldras medför det förändringar på många olika sätt. Inte minst ändras hudens karaktär när du blir äldre, något som kan kännas extra utmanande utöver alla andra förändringar. Men…
Träning för kvinnor i klimakteriet
Som du säker redan vet finns det en mängd fördelar med regelbunden träning för kvinnor i alla åldrar – men är det något särskilt du ska tänka på när du…