Nu när värmen är på intåg är det viktigt att komma ihåg att hålla igång vätskeintaget. Enligt Livsmedelsverket bör vi dricka cirka 1 liter vätska per dag, resten av behovet…
Ett tunt chokladbräck toppat med hälsosamma nötter, frön och bär är perfekt att äta när suget smyger sig på eller varför inte ta en bit till ditt mellanmål? Choklad, frön,…
Med sommar, sol och bad kommer även MAT! Jag får ofta frågan om jag har tips på vad man kan ta med sig till stranden, båten eller på utflykter med…
Att bönor innehåller massvis med näring som kroppen gillar vet många troligtvis om men tyvärr har baljväxter fått ett dåligt rykte och många rynkar på näsan när man talar om…
Proteinpulver går att använda till mer saker än enbart shakes. Här har vi samlat ihop några kreativa och välsmakande idéer, så sätt igång och testa! Pudding Välj kaseinproteinpulver med choklad-…
Sommaren suktar med sina glasstånd överallt. Och visst blir man sugen på att stoppa i sig en piggelin hemma då det är varmt ute. Men det går att göra egen…
Jag vill komma med förslag på vad du kan ge i present till en nybliven mamma… Och det är inte babykläder! Nu ska vi fokusera på mamman. För utan henne…
Blev det lite för mycket av det goda igår? Både mat och dryck? Det händer alla, japp. Här kommer de mest effektiva sätten att återställa sig efter en blöt kväll.…
Ingen riktig midsommar utan den klassiska jordgubbstårtan, eller hur? Men det går faktiskt att göra en som inte innehåller smör, vetemjöl och en massa onödigt vitt socker. Här kommer ett…
