Sköldkörtelns underfunktion: Kost och träningsråd
Du äter superbra och du sliter på gymmet, känner dig trött och sliten och har inga märkbara resultat? Din historia kan se ut så här: Du äter 1500 kcal/dag, du…
Hormoner: När är det dags att kolla upp sköldkörteln?
Dessa dagar handlar allt om hormoner och tarmfloror. När det kommer till hormoner så har det blivit väldigt vanligt att skylla på dem om man står still i vikt, man…
Sunda maten som inte är så sund som du tror
Många går omkring och tror att de lever sunt genom att äta saker som har ett gott rykte om sig att vara ”nyttiga”. Man har inte alltid orkat kolla igenom…
Därför bör du träna magen under graviditet
”Får” man träna magen som gravid? Du borde träna magen som gravid! Coreträning under graviditeten är ett nödvändigt ont, ifall du vill slippa ont i ryggen och höfterna under graviditeten…
Promenera dig frisk
Avskyr du löpning och tror att du behöver slita som ett djur i motionsspåret eller på löpbandet för att få ut något av cardiopasset? Kan inte springa? Vem sa att…
Därför äter vi mer (och osundare) när vi är berusade
Brukar du spåra ur kostmässigt samtidigt som du dricker alkohol? Då är du knappast ensam. Många har svårt att kontrollera sitt ätande vid sociala tillfällen som inkluderar alkohol. Alkohol gör…
5 goda (och mättande) höstgrytor under 500 kalorier
Vad är det egentligen för skillnad mellan gryta och soppa? Man blir lätt lite förvirrad av alla begrepp i receptvärlden. Men enkelt förklarat så har soppan en rinnigare, flytande konsistens…
Går man upp i vikt av p-piller?
Preventivmedels påverkan på dina resultat är något många undrar över. Går man upp i vikt av p-piller Gynekologen och barnmorskan säger att det inte finns någon sådan biverkning av p-piller…
Matlådedags! En halvtimme – fyra måltider, dietistens bästa recept
Torr kyckling, smulig potatis och trötta grönsaker, känner du igen din matlåda? En tråkig matlåda kan snabbt minska aptiten och jag håller med om att matlådor kanske inte är det…