Sockerfri vattenmelonglass på 2 sätt
När det är som varmast bara måste man ha glass, eller hur? Men undvik de feta och sockerrika köpeglassarna med mängder av färgämnen och andra tillsatser. Gör en egen som…
3 enkla, men imponerande desserter med kvarg
Kvarg är hälsomaten nummer ett för oss som tränar. Men du kan faktiskt använda kvargen i områden du kanske inte tidigare har tänkt på, som till efterrätt på middagsbjudningar. Kvargen…
5 steg till långvariga resultat
Att nå ditt träningsmål eller kroppsmål kan ibland kännas vääääldigt långt borta och nästan oöverkomligt. Men du kommer att nå dit, bara du tänker strategiskt och smart. Med lite övning…
Så hanterar du sötsuget på eftermiddagen
Du har hållit sockermonstret borta nästan hela dagen och känner dig nöjd med att inte ha stoppat något sött i munnen. Än. Men så blir det eftermiddag och som genom…
Förvandla havregrynsgröten till en lyxig rabarberpaj
Havregrynsgröt i all ära, men ibland vill man kanske lyxa till den något och göra den lite mer speciell. Testa min nyttiga rabarberpaj – kalorisnål, supergod och klar på en…
21 tips på supergoda proteindrinkar
Proteinpulver är först och främst kosttillskott som passar dig som har svårt att få i dig tillräckligt med protein av olika anledningar. Proteinpulver är vanlig mat men i koncentrerad form,…
4 sätt att misslyckas med sin träning
Jag skriver ofta om att lyckas med sin träning men idag vill jag prata om flera sätt att misslyckas. Kanske känner du igen dig? Jo, för att det är enklare…
7 dolda skäl till att du har svårt för att gå ner i vikt
Du kämpar och kämpar med träning och bra mat, men vågen visar någon helt annan siffra än du förväntat dig. Detta kan göra den mest förnuftiga kvinna frustrerad och bitter.…
De vanligaste misstagen du gör på gymmet
Det har gått över sex veckor sedan du köpte gymkort, du går dit ofta och tränar flitigt – men ändå ser du ingen märkbar utveckling. Kanske har du tänkt efter…