Det finns många myter och feltänk kring rumpträning. Här tänkte jag reda ut några av de vanligaste missförstånden. Påstående: ”Jag springer mycket men rumpan blir bara mindre och plattare”Lösning: Har…
Vi är ganska många som kämpar mot ett så kallat ”sockerspöke”. En del personer känner att de måste ha något sött på eftermiddagen till kaffet och en del (som jag)…
Varför man får träningsvärk är ännu inte helt klargjort. Forskarna har inte hittat anledningen till detta än. En sak som de dock är enade om är att man framkallar den…
Vi kvinnor är bra på att hålla koll på vår egen kroppsvikt och ställer oss gärna på vågen i tid och otid. Men när det gäller att väga maten vi…
Hur stark du känner dig fysiskt i din vardag beror till en stor del hur starka sätesmuskler du har. Speciellt om du är nybliven mamma är du beroende av bra…
Tacofredag idag? Här kommer ett suveränt tips: Gör dina egna nachos! Tacos har ju blivit något av svenska folkets nationalrätt på fredagar. Det går snabbt, det smakar bra, man kan…
Många relaterar ett glas vin till avslappning på kvällen eller som ett måste vid högtider eller ledigheter. Men hur påverkar det dig som tränar och har vissa kroppsmål? Är det…
Chiapudding blev snabbt en favorit hos fitnessfreaks, träningsbloggare och flera kända gymfantaster. Är du tränande mamma bör du spana in detta superfrö och använda det i din kost eftersom det…
Precis som kolhydrater har även fettet diskuterats mycket på senaste tiden, i huvudsak hälsoeffekterna av mättat fett kontra omättat. Jag vill inte fördjupa mig i någon viss diet, utan är…
