Recept: Saffransplättar och dinkelpannkakor
Vem har sagt att saffran bara är till för vintermånaderna? Det är hur gott som helst att använda i matlagningen till vardags, inte minst till frukost och mellanmål! Här kommer…
Vi måste prata om ångest, del 1
Det finns något jag känner att vi behöver prata mer om – ångest! I alla dess former, som kommer krypandes på nätterna så du inte kan sova för alla tankar som…
Att tänka på när du förbereder och planerar maten inför en ny vecka
Planering, planering, planering. Ni hör mig tjata om det och ni hör våra kunder berätta om vad som hjälper dem att uppnå sina resultat. Många skyller på tidsbrist och tror att…
Din smarta taktik för att klara kräftskivan
Inbjudningarna till mysiga kräftskivor står som spön i backen och visst är det trevligt att få förlänga sensommarkänslan med god mat och dryck en ljummen (eller iskall) kväll i slutet…
Så snuvar du förkylningen
En förkylning kommer sällan lägligt och nu i samband med skolstarten så brukar de komma som ett brev på posten, vare sig vi vill eller inte. Den absolut bästa medicinen…
Ursäkta språket, men fuck Jante!
Hela livet matas vi med hur vi bör vara, bete oss, vad som är rätt och fel i olika sammanhang. Vi får inte vara för mycket, ta plats och ”tro…
Enkla sätt att barnanpassa hälsomaten
Att hela familjen äter samma mat är ingen big deal för mig. Kanske ska du byta ut kolhydraterna, barn ska inte äta lika mycket fibrer som vuxna gör och kanske…
4 sätt att effektivisera dina marklyft
Marklyft är en basövning som alltid ska vara en del av ett träningsupplägg, oavsett vad du gör. Den kräver en viss teknik och ju starkare man blir desto fler problem tillkommer…
Tre middagsrecept under 500 kcal på 10-15 minuter
Ibland är det jättehärligt att ägna timmar i köket, att känna lukten av en söndagsstek som står och puttrar sig riktigt mör. Men allvarligt, vem har egentligen tid med det…