Gluten har blivit ett hett ämne som diskuterats i media på senare år. Flera av er har säkerligen själva upplevt att någon i TV-rutan eller tidningsbilagan upplever sig må bättre…
Det är inte varje vecka vi har tid (eller råd!) att gå till massören, så varför inte använda en skumrulle och ge dig lite självmassage? När vi tränar med skumrulle…
Allt är mycket enkelt. Egentligen. Allt genialiskt ligger i enkelheten. Men ändå krånglar vi till det för vi tror att vi ska kriga och kämpa för att få våra resultat.…
Om du känner att du vill ha något gott till kaffet denna adventshelg som ändå är väsentligt mycket bättre än köpt pepparkaksdeg som du sköljer ner med julmust, följt av lussebullar…
Gaser och nr 2 – knappast något du diskuterar på eftermiddagsfikat på jobbet, eller hur? Men ibland skulle vi (och tarmen!) må bra av lite skitsnack, bokstavligt talat. För många…
Välkommen helg och alla dess frestelser som förstör dina ambitioner att leva hälsosamt! Men medan du inte kan motstå minsta lilla ostbåge eller chokladbit till ”Let’s Dance” med kidsen i…
Tröstar du dig med mat? Eller hoppar du över att äta helt och hållet när du inte mår bra eller stressar? Båda dessa beteenden är kopplade till känslor och vi…
Att träna hemma är smidigt. Har man bra redskap hemma så kan man alltid ta fram plan B om så behövs, om plan A var gymmet. Just ja, bra redskap!…
Kan man smaska lussebullar om man tränar och tänker på vad man stoppar i sig? Jajamän! Du får tänka lite mer förnuftigt bara. En del vill inte ha fikabröd med…
