Det pratas så mycket om speciell sorts träning som kan hjälpa stänga magmuskeldelningen (Diastasis) och förbättra bålens styrka men det pratas inget alls om kostens betydelse när man har magmuskeldelning.…
Det är allt fler som vill ha mjölk- och äggfria alternativ till mellanmål. Problemet är då ofta att det blir svårt att få i sig tillräckligt med protein. Många stirrar…
Köttfri måndag och noll inspiration? Här kommer ett supergott recept med gröna ärtor! Du kan även byta ut ärtorna mot sojabönor/edamame, så höjer du proteinhalten ännu mer – bondbönor funkar…
Visst är det rena drömmen att kunna äta vad som helst, träna och få de resultat man önskar? Så kanske du kunde göra. När du var 18. Ungefär 90% av…
Tröttnat på kesoplättar? Vill du lyxa till frukosten extra mycket denna helg? Då bör du steka dig ett par av dessa våfflor och toppa med något riktigt gott. Kan man…
Olika typer av bowls verkar vara det nya svarta. Först var det smoothie bowls och acai bowls och nu kommer den senaste hälsotrenden i matväg, poke bowl! Poke bowl är…
Vad innebär egentligen uttryck som superset, triset, cirklar, dropset och varför använder man sig av dessa? Det finns en hel del uttryck och olika varianter av set som man kan…
I genomsnitt får svenskarna i sig dubbelt så mycket salt mot vad som är vettigt för kroppen. Vi äter 10–12 gram salt per dag som borde ned till 5–6 gram…
Jag har jobbat med olika sorters kvinnor i flera och åter flera år och vi på Trainimal Woman har tagit hand om flera tusen kunder. Man kan lugnt påstå att…
