Snabbaste, enklaste, godaste frukttårtan ever!
Gäster ikväll? Och du har inte hunnit komma på en snajdig dessert? Och vill samtidigt inte sabotera dina nya hälsorutiner? Ont om tid? Gott om frukt och bär hemma? Då…
Du behöver inte vara rädd för att vara hungrig
Hungern har blivit en issue. Att gå hungrig är något ”farligt”och icke önskvärt. Varför har ”att aldrig känna sig hungrig” blivit en så big deal? För att gå ner i…
Mumsig röra på krossad sötpotatis med vitlök och lime
Krossad sötpotatis är en underbart mumsig röra som du kan använda till flera saker! Som tillbehör till grillfesten eller som innehållet till en wrap på picknicken, eller en klick till…
Vad händer i kroppen när du svettas?
Vissa av oss njuter som allra mest när vi lämnar ett träningspass sjöblöta av svett, medan andra förknippar svett med något obehagligt som ska döljas till varje pris. Men i…
Så får du med din partner på hälsotåget
Att en i familjen kör eget hälsorace inte alls ovanligt. Hur kul är det när du gjort maten och resten av familjen rynkar på näsan? Hur praktiskt är det? Vem…
5 typiska viktfällor många fastnar i
Du räknar kalorier, kanske letar efter lightprodukter men går lik förbannat inte ner i vikt på det sätt du önskar. Frustrationen är total. Kanske har du fastnat i några av de…
Grillad vattenmelon med lakritssmak – en saftig efterrätt
Gör det mesta av grillsäsongen med denna supergoda och nyttiga efterrätt: grillad vattenmelon! Många serverar naturell melon efter grillmiddagen, vilket förstås också funkar bra – men det ger en extra…
”Jag är för gammal” + andra myter om styrketräning
För gammal, otränad eller gravid för att kunna styrketräna, tycker du? Tänk om! Det finns massor av myter kring just styrketräning för kvinnor. Här är några av de vanligaste myterna…
Att träna för sig själv och sina barn
Låt inte barnen bli ett hinder utan en tillgång OCH en anledning till att du tränar. För du vill väl vara en god förebild, eller hur? Och fysisk aktivitet är…