Vacker hälsotårta med granolabotten
Fantastiska tårta som är en fröjd för ögat – men även fullbombad med godsaker som vettiga kolhydrater, antioxidanter, C-vitamin, protein och vettiga fetter. Busenkel att göra dessutom! Imponera på din…
Våga köra vegogrillat ikväll
Grillsäsongen är underbar men det blir ganska mycket kött under sommaren, eller hur? Det går alldeles utmärkt att variera det du grillar och köra helvegetariska spett, som både är vackra…
Recept: Glass i stora lass
Alla vet att glass är gott, men de glassar du köper i butik innehåller mest tillsatser idag och inte ”äkta vara”. För att tillverka glass behöver du cirka 4 ingredienser,…
Recept: Overnight oats med fläder, vanilj och jordgubbar
Svensk sommar är härlig på alla sätt och vis. Inte minst för våra magiska jordgubbar! Det är svårt att sluta frossa i dessa röda godsaker. Jordgubbar är inte bara goda,…
”Jag registrerar allt jag äter” och andra lögner
Det här är ingen artikel som ska slå dig på fingrarna med ”aja baja, vilken lögnare du är!” utan handlar snarare om att jag vill väcka medvetenheten kring fenomenet där…
Så skapar du en välbalanserad måltid
Att skapa bra balanserade måltider är inte svårt så länge du vet vad som är bra livsmedel. Jag tjatar snart ihjäl er alla om att hålla proteinintaget högt. Bra proteinkällor…
Din nya diet är inte lösningen på din gamla diet
I januari gick du all in med en ”ren diet”, uteslöt allt socker, mejeri och gluten. I mars upptäckte du att du börjat ”fuska” så det kunde lika gärna vara…
Guide: Hotellfrukost – så ska du tänka
Ska du resa bort på semester, konferens eller kanske en SPA-helg och bo på hotell? Kommer du äta frukostbuffé på morgonen? Vad ska man välja och vad ska man välja bort?…
Ätardagar: ja eller nej?
Morgonpromenader. BCAA (aminosyror). Proteinpulver. Deff. Och ätardagar. Alla dessa begrepp kommer från fitnessvärlden, folket som tävlar i fitness. Men nu har många vanliga motionärer börjat ta efter. Ibland helt utan…