19 viktminskningstips som inte har med bantning att göra
Jo, vi vet att rätt kost och regelbunden motion är grejen. Men ibland går det trögt att gå ner i vikt. Det finns egentligen inga genvägar, men däremot en del…
”Bli mer” istället för att ”bli mindre”
Jag är så trött på konceptet ”bli mindre” – tankesättet i sig överhuvudtaget. Vi behöver alla skifta fokuset till ”bli mer, orka mer”. Starkare, mer säkra, mer mentalt uthålliga, hålla…
Tre problem du behöver ta itu med som nybliven mamma
Vad är ”nybliven mamma” i min värld? Så länge du inte åtgärdat nedanstående områden eftersom de hänger så tätt ihop med graviditeten och förlossningen och borde vara ditt fokus från…
Använd mammatalangerna till din fördel, inte nackdel
Sömnbrist, knappt någon egentid, frustration och en kropp som inte längre ser ut som den gjorde innan du skaffade barn. Inte undra på att man får karaktärssvackor som mamma! Och…
Olga: ”Saker jag ångrar att jag gjorde/inte gjorde i början”
Det är inte så att jag går runt och funderar på det dag och natt då jag trivs där jag är nu med mig själv och min form – det…
Så tar du tag i din nya livsstil
För en god hälsa krävs flera komponenter. Kropp och själ bildar ett system, vars olika delar avspeglar sig på varandra. Mår vi bra på insidan syns det på utsidan, på…
Din efterförlossningsplan = din återhämtningsplan
Jag har packat förlossningsväskan flera veckor i förväg, skrivit ner mina önskemål – också känt som förlossningsbrev – jag vet hur min förlossning ska se ut och hur jag vill…
Därför är det svårare att hålla vikten som äldre
Dags att prata lite om ålder och ämnesomsättning. Varför är det svårare och svårare att behålla vikten ju äldre man blir? Även om de flesta äter mindre och mindre ju…
Viktiga saker om din hälsa din tarm vill berätta (inget skitsnack!)
Vi pratar helst inte om ”nummer två”, men faktum är att tarmens funktion är väldigt viktig för vårt allmänna välmående och det vi ”lämnar efter oss” säger en hel del…