Surviving the Holidays

Minns du hur slutet av förra året var för dig?
Minns du känslan under mellandagarna? Kanske: Jag startar om den 1:a januari? Bara för att återgå till det som blivit kvar av julgodiset. Det är ju ändå kört…
Du startar i januari, som de flesta gör.
Eller nej, snarare februari… för de flesta har redan gett upp. Motivationssvackan kom emellan.

Men vet du vad? DU behöver inte gå genom samma loop om och om igen.
Den här gången kan det vara annorlunda.

Det blir inte att äta upp sig och starta om igen, du slipper gå upp de eviga fem kilona som du försöker bli av med varje år.
Det är precis det vi kommer fokusera  på vårt nya program Surviving the Holidays.

Månad 1: Grunda
Rutin, stabilitet, struktur
Månad 2: Hantera kaos
Fokus: Hantera stress, fest, avvikelser
Jobba med strategierna inför advent, julbord, alkohol, AW.
Släpp perfektion och håll riktning
Jobba med självsabotage, triggers, skuldkänslor
Månad 3: Starta 2026 på topp
Fokus: Uppstart inför nya året, formfokus
Prestationsmål i gymmet, ökad volym/intensitet
Återgång till renare struktur efter helgerna men utan att överkompensera.

Start 13 november, 12 veckors program

Kost och träning med egna personliga coacher ingår.