Många av oss pratar ofta om mål, det kan kännas skönt att alltid se fram emot något. Jag har dock lite hatkärlek till just mål. Problemet är att vi tänker hela tiden i framtidstermer: om tre månader ska jag ha värsta formen, om två veckor ska jag på bröllop, osv. Det gör att vi ständigt måste jaga något för att känna oss ”levande”. Annars får det vara, annars får det vara, annars är det inte roligt. Men varför? Vad sägs om mål för IDAG? Här och nu? Vad kan du göra denna förmiddag för att hamna där du vill hamna?
Detta tänk ger oss val och möjligheter. Vi är närvarande.
Mina personliga mål är att 1. Må så bra jag bara kan och 2. Komma tillbaka till samma shape jag alltid brukar ha. Inte tvärtom! För jag vill inte må skit men vara ”smal”. Om det blir tvärtom så kommer jag alltid att ha dåligt samvete över mat och träning. Jag vet det, jag har varit där flera gånger. Att vara osocial, aldrig ta ett glas vin, aldrig vara vaken sent på natten, aldrig äta ute.
Om jag mår bra och trivs med livet i övrigt så är ett kilo hit eller dit är ingen big deal, man vet att man kan överleva det. Man är älskad ändå. Ingen kommer ens märka att man gått upp ett kilo för ingen bryr sig. Ingen kan säga exakt vad du väger ändå. Det sitter i ditt huvud. Så gör något åt huvudet!
Ha mål, ha kul med dem, men glöm inte här och nu – för här och nu är din morgondag. Idag skapar du hur du kommer må imorgon.
Foto Andreas Lundberg
