Vi har haft en stigande köttkonsumtion på 45% i Sverige sedan 1990. Idag finns det flera anledningar till att minska på din köttkonsumtion, något vi också blir allt mer medvetna…
Vegovågen är här och det vegetariska och veganska utbudet av livsmedel ökar i kraftig takt. Jag tycker personligen att det är en mycket bra trend att det finns mer och…
Försäljningen av ekologiska livsmedel har ökat rejält under senare år. Dels för miljöns skull och för bättre djurhållning, men är ekologisk mat också bättre för din hälsa? Nedan finner du…
Morgonträning är inte för alla men för de som älskar det (eller för de som bara tycker att det är skönt att få den avverkad tidigt) uppstår ofta dilemmat om…
Matbutiken är för många ett ställe förknippat med stor utmaning. Bland all bra mat som vi planerat att handla hem finns också ett stort utbud av lockelser och frestelser som…
Ett återhämtningsmål är en måltid som du äter efter träningen och består optimalt av minst 10-20 gram protein i kombination med kolhydrater, cirka 1 gram per kilo kroppsvikt. Kolhydraterna får…
Det skrivs ofta om olika kost- och hälsopåståenden i sociala medier. Olika åsikter och uttalanden som inte alltid har så mycket vetenskaplig grund. Det är svårt som läsare att utskilja…
Du har säkert precis som många andra varit i den där situationen när du hör dig själv säga ”ja” fast hela ditt inre skriker ”nej”. Du ångrar dig så fort…
Här kommer en guide till hur du ska äta efter en gastric bypass-operation. Detta är generella råd och de kan behöva justeras för individen. Vid en gastric by pass operation…
