Att dricka eller inte dricka juice – det är frågan!
Det finns idag hyllmeter med juice i alla dess former i din vanliga matbutik, allt ifrån de små tetrorna med koncentrat du själv får späda med vatten till de dyrare…
Så ska du tänka vid salladsbuffén och salladsbaren
Många livsmedelsbutiker och även vissa snabbköp har idag en salladsbar där man själv kan plocka ihop en sallad, vilket är det perfekta alternativet när man glömt matlådan hemma eller snabbt…
Energiintag vid amning – en hälsosam viktnedgång efter förlossning
Efter att man fött barn är det, för hälsans skull, viktigt att man återgår till normalvikt, särskilt om man är överviktig och önskar få fler barn. Dock ska det inte…
(M)agera nu – för dig med magproblem och IBS
Att ständigt bli så uppsvälld runt magen att det smärtar och frågan ”nämen, ska ni få tillskott?” blivit standard. Eller att du känner till stadens alla offentliga toaletter eftersom du…
Är Cola Zero dåligt för dig?
En av de absolut vanligaste frågorna jag som kostrådgivare får är ”är det okej att dricka cola zero?”. Här kommer mitt svar! Länge har det diskuterats huruvida lightläsk är dåligt…
Vad kostar magrutorna?
Magrutor är något många drömmer om. Det representerar hur vältränad man är, hur mycket jobb man lagt på sin träning och hur disciplinerad man är. Du som har funderat i…
Knäckebröd – vad du ska tänka på
Det som är bra med ett nyttigt, hårt bröd är att de innehåller 100% fullkorn, och just fullkorn är vad vi behöver mer av. Fullkorn och råg gör nytta i…
Varför träningsvärk suger och intensitet likaså
Vi kvinnor ställer högre och högre krav på oss själva. Allt ska ska effektiviseras och kvittot på att träningen gett resultat är träningsverk… men varför? I min värld ska träningen…
Den växtbaserade revolutionen: Ett nutritionsperspektiv på en växtbaserad kost
Revolutioner kommer i alla former och storlekar. Förbränningsmotorn, penicillinet och Internet är alla produkter av en revolutionerande utveckling som har gemensamt att de förändrat hur vi lever våra liv. Idag…