Praktiska kosttips till en nybliven förälder
Det är otroligt omvälvande att bli förälder och från en dag till en annan skiftar ens prioriteringar och allt fokus hamnar på sin bebis. Den första tiden som nybliven förälder…
Ge dig själv ett år att etablera nya vanor och en hållbar livsstil
Det som gör en vana till en vana är att vi inte tänker på vad vi gör. Hjärnan går på autopilot och vi gör som vi alltid har gjort. Det…
4 goda efterrätter à la Trainimal
För dig som är medlem hos oss finns alla dessa härliga efterrättsrecept och många fler att hitta i vår receptbank – enkelt att lägga till i din kostdagbok. Hoppas det…
Kaffe vs energidryck för koffeinboost
Koffein har visat sig ha en prestationshöjande effekt. Inte minst av den anledningen är kaffe älskat av många. Av samma anledning är det vanligt att ta till energidrycker när vi…
Recept på plockmat till sommarens bjudningar
Det är något som är väldigt trevligt med plockmat och att äta med händerna, det känns socialt, avslappnat, festligt och man kan enkelt välja att äta mer av det man gillar. Är det dessutom…
“Frukt är godis” – stämmer det?
Det råder delade meningar om påståendet att “frukt är godis”. Vissa anser att det stämmer, andra anser att det är rent av galenskap att påstå att frukt skulle kunna likställas…
Matförberedelser inför bilresan
Ska du ut och resa i sommar? Kanske ska du uppleva Sverige från topp till tå eller bara ta en dagstur till Astrid Lindgrens värld – oavsett vad de lata…
Att tänka på när du väljer tillbehör: ketchup och majonnäs
Just nu exploderar det med nya produkter på marknaden och etiketterna nästan skriker åt oss i affären. Du har säkert sett att det står “proteinberikad”, “osötad”, “utan salt”, “30% mindre…
Fett, fettkvalitet och fertilitet
Fett är för många ett laddat näringsämne. Det beror delvis på att fett ger mer energi än andra näringsämnen. Ett gram fett innehåller 9 kcal, vilket är mer än dubbelt…