Sötpotatis vs vanlig potatis – vad ska du välja?
Vilken sort är nyttigare? Bättre? Hälsosammare? För inte så länge sedan blev vi introducerade till sötpotatisen och nu ser man den överallt. Jag själv är ett stort fan då jag…
Är BCAA nödvändigt om du tränar, eller räcker vanlig mat?
Ni har säkert hört det förr, det räcker med vanlig mat. Men är det så eller kan ett tillskott av BCAA vara gynnsamt för mig om jag tränar? Och hur…
Varför argumentet “men jag äter bra” inte fungerar
Mejlen jag får som handlar om just denna rubrik är utan tvekan det som dominerar min inkorg. ”Jag gör allt rätt men inget händer” ”Jag tränar mer än någonsin men…
Optimera dina resultat under loppet med rätt kost
Kan man optimera sina resultat med hjälp av rätt kost när man ska springa ett lopp? Självklart! Det du stoppar i dig dagarna innan loppet och på själva loppdagen påverkar…
Så bryter du dig loss från matfängelset
Så många friska kvinnor upplever ångest, rädsla, skuld, stress kring maten. De tänker hela tiden på mat, upplever att maten kontrollerar dem och ärligt talat, det är nedbrytande psykiskt. Även…
Stor guide: Enkla tips för att äta mer bönor
Intresset för vegetarisk mat ökar och det finns olika anledningar till att man vill äta vegetariskt. Vissa gör det av religiösa och etiska skäl, andra för klimatet och hälsans skull,…
Så gör du pizzan näringsrik – dietistens bästa tips och recept
Kan man egentligen få för mycket pizza? Nej, inte när den dessutom innehåller bra näringsämnen som ger dig rätt energi och dessutom smakad gudomligt. För en pizza kan antingen vara…
Idétorka? Dietistens 4 smaskiga recept med ägg!
Ägg är ett fantastiskt livsmedel som innehåller massor av näring: protein, mineraler och vitaminer. Därför är det bra att äta ägg: Ett ägg innehåller ungefär elva procent av ditt rekommenderade…
Sushi: ja eller nej?
Hur ska du resonera kring sushi som val av mat? Fisk och avokado… borde väl vara okej, eller hur? Mitt korta svar: det beror helt på. Det kan vara optimalt…