Förvandla havregrynsgröten till en lyxig rabarberpaj
Havregrynsgröt i all ära, men ibland vill man kanske lyxa till den något och göra den lite mer speciell. Testa min nyttiga rabarberpaj – kalorisnål, supergod och klar på en…
21 tips på supergoda proteindrinkar
Proteinpulver är först och främst kosttillskott som passar dig som har svårt att få i dig tillräckligt med protein av olika anledningar. Proteinpulver är vanlig mat men i koncentrerad form,…
7 dolda skäl till att du har svårt för att gå ner i vikt
Du kämpar och kämpar med träning och bra mat, men vågen visar någon helt annan siffra än du förväntat dig. Detta kan göra den mest förnuftiga kvinna frustrerad och bitter.…
Bra och mindre bra bröd (+ recept på nyttigt och gott proteinbröd)
Vi svenskar trampar lätt runt i det här smörgåsträsket. Att bre sig en smörgås är något som alla har tid med. Lek med tanken att du tar dig två skivor…
Värsta fettfällorna att hålla koll på
Att äta fett i rätt mängder är faktiskt bra för dig. Men då ska det även vara rätt fett. Men i dessa LCHF-tider är det många som tror att de…
Snabb vegetarisk ugnsomelett gjord på rester
Har du lite överbliven potatis kvar efter gårdagens lunch eller middag? Då vet jag precis vad du ska använda den till – en snabb och supergod ugnsomelett! Detta recept grundar…
Så piggar du upp trött ämnesomsättning
Några år med bantning, graviditet på det (eller två), åratal utan fysisk aktivitet, medicinering och p-medel påverkar vilken ämnesomsättning som helst. Helt plötsligt är det svårt att gå ner i…
Din nya matpyramid om du vill gå ner i vikt på ett smart sätt
För att åstadkomma en viktnedgång på rätt sätt, behöver du tänka på detta: Kalorier Macros Träning Kosttillskott Det är så här vi jobbar på Trainimal Woman när vi sätter ihop…
Så behåller du vikten – resten av livet
Att gå ner i vikt är egentligen inte särskilt svårt. Den stora utmaningen ligger i att behålla sin nya vikt. Inte bara någon vecka, månad eller ens ett år. Utan…