Vuxenacne – kan du påverka den med kostförändringar? Del 2
Amanda led av acne från tidig ungdom ända tills hon var 26 år gammal. Efter att ha testat många olika sätt för att råda bot på sin acne hittade hon…
Hur varierat behöver man äta?
Kan man äta samma maträtt varje dag? Hur mycket behöver man egentligen variera sin kost? Vi alla behöver en blandning av olika näringsämnen varje dag för att fungera och må…
Riskakor – en guide
Riskakor, ett litet livsmedel som fått ganska mycket uppståndelse omkring sig. Är de lätta att ta med och nyttig som mellanmål, dolda kaloribomber, eller kanske till och med fyllda med…
Vuxenacne – kan du påverka den med kostförändringar? Del 1
Amanda led av acne från tidig ungdom ända tills hon var 26 år gammal. Efter att ha testat många olika tips för att råda bot på sin acne hittade hon…
Att välja glutenfritt – är gluten alltid problemet?
Att välja glutenfritt är något som många väljer att göra, och har gjort i många år nu då man upplever bättre maghälsa utan gluten och vill minska på mängden kolhydrater.…
Tips och recept: Motverka viktuppgång över julen – för långvarig hälsa
Artiklen uppdaterades december 2020 Julen är en period som de flesta av oss förknippar med god mat och ledighet. Själva julbordet innehåller en del sämre val men också en hel…
Hög ämnesomsättning, hypertyreos: Del 2 – kostråd, träning och stress
Del 2 av 2 om hypertyreos, vad det är och vad vi har för kost- och träningsråd. Vad gäller kring de kostråd som kan ges kring hypertyreos? Först och främst är…
Low carb öl vs. vanlig öl
Hur skiljer low carb öl och vanlig öl sig åt? Kan det vara värt att byta ut den vanliga ölen mot en variant med mindre kolhydrater? Hur är det med…
Volymgivande mat – smarta knep för bättre mättnad
Det finns många personer som kämpar med hungern när de försöker gå ner i vikt. Genom att tänka på vilka livsmedel man väljer så kan man bli mer mätt av…