Magmuskeldelning: varför läker den inte?
Du gör ”allt rätt”. Du gör ”aaalla” övningar. Allt du har blivit tillsagd om. By the book. Ändå…nä. Magen har inte blivit så mycket bättre! Okej, låt oss börja om…
Så påverkas bröstens utseende av viktpendling, styrketräning, ålder och hormoner
Rent statistiskt kommer dina bröst att ändra storlek ungefär sex gånger under din livsperiod. Pubertet, graviditet, amning, viktuppgång (eller nedgång), p-piller, hormoner – ja, till och med sex (!) är…
Hur viktigt är det att veta sin kroppsfettprocent?
Fettkroppsmätning har länge tillhört fitnesseliten, fitnessfolket som tävlar i fitness. En värld där estetiken, det vill säga hur väl utvecklade och balanserade muskler man har byggt upp, är mycket viktig.…
”Jag har inte tid att träna” + andra ohållbara ursäkter
Erkänn: det är mycket lättare att vara kreativ när det gäller att hitta på fiffiga lösningar till varför du INTE ska träna, än att vara lika lösningsorienterad när det gäller…
Konkreta tips som hjälper dig hantera stress (sluta multitaska är ett av dem)
Kroppen reagerar väldigt fysiskt på stress: musklerna blir spända och stela, andningen förändras och kan bli flämtande eller oregelbunden och du kan få hjärtklappning och blodsockerfall. Detta för att kroppen…
Hormoner: När är det dags att kolla upp sköldkörteln?
Dessa dagar handlar allt om hormoner och tarmfloror. När det kommer till hormoner så har det blivit väldigt vanligt att skylla på dem om man står still i vikt, man…
Går man upp i vikt av p-piller?
Preventivmedels påverkan på dina resultat är något många undrar över. Går man upp i vikt av p-piller Gynekologen och barnmorskan säger att det inte finns någon sådan biverkning av p-piller…
Vad är en platå och vad ska du göra åt den?
När du mitt uppe i din livsstilsförändring så är det inte ovanligt att du hamnar på en så kallad platå där allt står still, både vikten och måtten. För att…
Svullen eftermiddagsmage, vad beror det på?
På morgonen är din mage platt och fin, dragkedjan på jeansen går upp utan några som helst problem – utan att du behöver lägga dig på rygg i sängen och…