Det finns alltid småsaker som man kanske inte tänker på, men som kan ha stor betydelse i längden. Dessa små ovanor kan förstöra dina framsteg:
- Att äta upp barnets rester. Fruktpurén är god, visst, men den innehåller en hel del stärkelse.
- Vänta på att barnet ska somna så att du kan träna. Visst kan det kännas som om de känner på sig att du vill lägga dem och gör allt för att hindra dig från det? Stressa inte upp dig ifall barnet inte gör som du vill, låt det vara med istället!
- Missbruka bärselen. Kom ihåg att bålstyrkan inte är fullgod efter graviditeten och barnet växer snabbt i början. Din bålstyrka hinner inte med! Resultat: du fortsätter att svanka, fast du borde lära kroppen att komma tillbaka till neutral position i bäckenet.
Foto Andreas Lundberg
