Rent statistiskt kommer dina bröst att ändra storlek ungefär sex gånger under din livsperiod. Pubertet, graviditet, amning, viktuppgång (eller nedgång), p-piller, hormoner – ja, till och med sex (!) är några vanliga faktorer som påverkar hur dina bröst ser ut. Vi föds förvisso med en viss typ av bröst, men sedan följer de kroppens utveckling i olika riktningar och kan både svälla, krympa, piggna till och bli ledsna (hängiga) beroende på hur ditt liv ser ut i nuläget.
Om vi börjar från grunden: vad är egentligen bröst? Well, det är en mix av kroppsfett, bindväv och bröstkörtlar! Vi kvinnor har utrustats med bröst av det enda skälet att kunna producera bröstmjölk som mat till våra barn under deras första levnadsår.
Situationer i livet som påverkar dina bröst
Det finns en mängd situationer och tillstånd som påverkar hur brösten ser ut och känns. Låt oss ta en titt på vilka de är!
Den follikulära fasen av menscykeln
Första delen/fasen av menscykeln. Menscykeln varar ofta 28 dagar och delas in i tre faser: follikulär fas, luteral fas och själva menstruationsfasen. Den follikulära fasen är dag 1-13 (börjar samma dag som menstruationsfasen), allstå den dagen då mensen startar. Follikulära fasen slutar när det luteiniserade hormonet (förkortas LH) når sin topp och ägglossningen sker.
I den follikulära fasen så är hormonnivåerna östrogen och progesteron låga. Man kan säga att det är vid denna tidpunkt som dina bröst är som minst. Eller snarare: så här stora är dina bröst i normaltillstånd, utan övrig påverkan.
Den luteala fasen av menscykeln
Andra delen/fasen av menscykeln, alltså efter att ägglossningen har skett till följd av höjda nivåer av östrogen och progesteron. Vid denna tidpunkt så ökar blodgenomströmningen till brösten, varpå du kan uppleva att de känns lite ömmare och känsligare för beröring mot normalt. Ytterligare en följd av denna hormonrusch är att brösten sväller något.
P-piller
Graviditetsskydd som innehåller hormonet östrogen kan göra brösten något större, även om det är marginellt. Det finns heller inga konkreta studier gjorda på detta. Idag innehåller p-piller betydligt mindre andel östrogen om man jämför med 70-talet.
Graviditet
Kroppen gör sig helt enkelt redo för amning i god tid, så därför blir brösten större redan långt innan förlossningen när du är gravid. Detta på grund av påverkan från moderkakan. Andra utseendeförändringar brösten kan göra sig redo för under graviditet är att bröstvårtorna och vårtgården kan bli större och mörkare till färgen.
Amning
Alla som varit på BB och precis fått barn minns säkert hur brösten växte på bara några timmar, ja, man kunde nästan SE hur de blev större de första dygnen efter förlossning. Detta sker tack för en hormonell påverkan (prolaktin) från hypofysen.
Viktförändring
Brösten består till största delen av fettceller och bindväv. Går du ner i vikt så minskar även brösten. Samma sak fast omvänt gäller om du går upp i vikt. Om du har jojobantat en större period, alltså viktpendlat en hel del – så töjer även denna process ut bindväven och stretchar ut huden.
Åldern
När vi åldras så stretchas ligamenten och huden förlorar elasticitet. Detta kan leda till brösten helt enkelt ger vika för gravitationslagen och börjar peka…nedåt. De kan anta en mer droppliknande form. Gällande storleken på brösten skulle man kunna tro att den minskar eftersom östrogennivån sänks när vi blir äldre. Men eftersom många äldre kvinnor lägger på sig några kilon i klimakteriet (kanske pga sämre ork, färre träningspass, svagare muskelmassa och ett hormonskifte som gör att man tenderar att samla på sig mer fett i mellangärdet) så följer även brösten samma väg och blir något större.
Sex
När vi är upphetsade så slår hjärtat fortare och pumpar runt volymen i blodet och ditt blodtryck ökar något. Detta sammantaget innebär att brösten sväller något och även dina bröstvårtor ökar i storlek.
Arvet från din mamma
Har din mamma stora eller små bröst? Grattis, då har du ärvt hennes bröst-gener! Hur våra bröst ska se ut sitter i vårt DNA från start. Om du har utrustats med rejäla doningar till meloner kan du förstås tacka ditt genetiska arv, men kom även ihåg att just stora bröst och bröstcancer har en viss koppling, enligt flera studier.
PCOS
Om du har PCOS (Polycystiskt ovarialsyndrom) så kan detta leda till att du plötsligt får oönskad hårväxt på bröstet. Det beror helt enkelt på att dina testosteronnivåer är förhöjda pga PCOS och äggstockarna producerar överdriven mängd manligt hormon (testosteron) vilket kan leda till oregelbunden mens, acne och cystor på äggstockarna. Om du inte behandlar PCOS kan det i värsta fall leda till infertilitet, så var noga med att kolla upp eventuella första tecken på PCOS hos en läkare.
Du dricker för mycket kaffe
Smärtor i bröstet kan bero på överdrivet koffeinintag. Se därför över hur många koppar kaffe per dag du drar i dig. Men leta även efter koffein på andra ställen, exempelvis te (finns även i vissa gröna teer, men renodlade örteer brukar vara koffeinfria, läs på förpackningen).
Bröstcancer
Om du känner en knöl i bröstet så kan det vara en godartad, vätskefylld cysta som är helt ofarlig. Så länge den är rund och mjuk och liksom gjord av ”gelé” brukar det inte vara någon fara. Men är knölen hårdare kan det vara bröstcancer. 95% av alla knölar i brösten är en direkt följd av hormonförändringar men helt ofarliga.
Oavsett vilken oregelbundenhet i bröstet/brösten du märke ska du alltid kolla upp det hos en läkare, så slipper du gå runt och oroa dig i onödan. Övriga hastiga förändringar i bröstens karaktär, som att bröstvårtorna plötsligt har blivit indragna, sådant ska ni kolla upp direkt. Kan vara ett tidigt tecken på bröstcancer.
Styva bröstvårtor har väl alla emellanåt och det är inga konstigheter, men nu snackar vi inte den typen av hårda hallon som ofta är en direkt följd av upphetsning utan något annat. Är båda dina bröstvårtor styva kan det signalera någon form av hormonellt betingat problem, som exempelvis att du har nedsatt sköldkörtelfunktion eller en godartad tumör som kallas intraduktiv papillom. Det kan också vara en förhöjd nivå av amningshormonet prolaktin.
Träning
Ska man generalisera kommer du inte se särskilt stor förändring på dina bröst på grund av att du styrketränar. Detta för att brösten i praktiken ligger ovanpå dina bröstmuskler som du tränar upp. Du kan alltså skapa muskelmassa under själva tutten men inte ovanpå, för där finns det bara fett. En viss negativ effekt på dina brösts form och silhuett, kan monoton löpträning ha.
Då ”skakas” nämligen den elastiska bindväven som ska hålla brösten på plats och ju mer den stretchas ut desto hängigare byst. Detta är enkelt att motverka genom att springa och träna i särskilt avsedda sport-behåar som ger maximalt stöd och minimalt med utrymme att dingla fritt.
Foto iStockphoto Illustration från umo.se
