Trött på lussekatter? Testa dessa saffransbiscottis istället!
Saffran ger vacker färg och ljuvlig doft så här inför jul. Men det finns liksom gränser för hur många lussekatter man vill mula i sig innan trettondagen. Här kommer ett…
Så här lär du dig planera maten
Det är nog här många faller när det kommer till kosten – planeringen. Många litar för mycket på att ”det löser sig”, men som bekant så löser sig inget av…
Maten som kan lindra migrän, låg energi och PMS
Innan du sträcker dig efter burkarna i medicinskåpet när du har ont någonstans, titta i kylskåpet och skafferiet istället. Vad vi äter påverkar i hög grad faktorer som leder till…
Animaliskt protein vs vegetabiliskt protein (+ bra och mindre bra kött)
Fler och fler väljer att dra ner på köttkonsumtionen och väljer istället att äta en mer växtbaserad kost, vilket är bra för både miljön och hälsan. Att minska på intaget…
PT-Sofia: ”5 saker jag alltid ser till att ha i kylen”
Det finns vissa livsmedel som jag alltid vill ha hemma. Finns dessa så kan jag alltid på ett eller annat sätt komponera ihop en bra måltid, oavsett tid, dessutom går…
Oväntade fördelarna med att gå ner i vikt
De ytliga, mer självklara fördelarna med en viktnedgång känner du redan till: plötsligt sitter favoritjeansen där de ska igen – och givetvis vet du att den har positiva effekter på…
Gymmaskiner du kan skippa med gott samvete
Träning ska ge resultat och dina pass ska vara så optimala som möjligt, med övningar som gör vägen till din mål så kort som möjligt. ”Kortaste vägen” betyder inte short…
Mumsig saffranspannkaka utan socker och vetemjöl
Ta julen till nya höjder och piffa upp bananpannkakan med smak av saffran! Det KAN vara den juligaste smaken vi har. Vill du äta lussebullar till frukost i december? Då…
Kan du tajta till hänghud med träning?
En till miljondollarsfråga som kräver djupdykning inom ämnet. Hänghud är något många kvinnor rädda för, särskilt efter en graviditet (eller två) eller om man har mycket vikt att tappa men…