5 goda (och mättande) höstgrytor under 500 kalorier
Vad är det egentligen för skillnad mellan gryta och soppa? Man blir lätt lite förvirrad av alla begrepp i receptvärlden. Men enkelt förklarat så har soppan en rinnigare, flytande konsistens…
Matlådedags! En halvtimme – fyra måltider, dietistens bästa recept
Torr kyckling, smulig potatis och trötta grönsaker, känner du igen din matlåda? En tråkig matlåda kan snabbt minska aptiten och jag håller med om att matlådor kanske inte är det…
Kost för nyblivna mammor
Är du nybliven mamma? Grattis! Förvirrad kring vad du ska äta? Det är egentligen ganska enkel – du minns kanske vilka kostråd du fick under graviditeten? De gäller även nu!…
Tips som gör gröten godare och roligare
Jag upplever ibland att gröt har ett dåligt rykte. Det som en gång i tiden var svenskarnas basföda rynkar en del på näsan åt idag. Men jag vill gärna lyfta…
Tillfällen du överäter fast du inte tror det
”Jag äter bra, men det händer inget med min vikt” Eller ”Jag äter bara 1500 kalorier om dagen, men går ändå inte ner i vikt” Vad kan tänkas gå fel…
Maten som ger dig din drömkropp
För att få mer muskler måste du dessutom bli starkare. För att bli starkare så måste du lyfta tyngre. För att lyfta tyngre ska du ha tillräckligt med energi. För…
Galet goda kanelbullar – utan socker och vetemjöl!
Kanelbulledagen har passerat…men! Eftersom kanelbullar är min absoluta favorit av alla bakverk så tycker jag att leva utan en kanelbulle skulle vara ganska så trist. Självklart har jag modifierat vår klassiska…
Vad händer när du äter i smyg?
Att hålla sig till en vettig kost är sällan några problem. När andra ser på. Men så dyker tillfällena upp då du är ensam. Och det där (ganska förfärliga) mantrat…
27 livsmedel som gör att du klarar kosten galant
Många kan känna sig överväldigade när de lägger om kosten. Man känner sig vilsen bland utbudet av hälsosamma livsmedel. Bra och hälsosam mat behöver inte vara krånglig. Det ska vara mat…